Лаваш зі шпротами

Лаваш зі шпротами
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
142
Подобається
38
Просто, ситно, оригінально, з доступних продуктів. Лаваш зі шпротами чудово підходить для пікніка. Рулетики з лаваша також будуть гідно виглядати на святковому столі. Ця закуска здивує вас незвичайним поєднанням смаків.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Лаваш тонкий
    200гр
  • Шпроти
    180гр
  • Цибуля
    80гр
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Часник
    10гр
  • Майонез
    80гр
  • Морква
    80гр
  • Рис
    70гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати лаваш зі шпротами? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Майонез можна замінити йогуртом з додаванням чайної ложки гірчиці. Відрегулюйте кількість часнику відповідно до ваших смаків та уподобань. Ви можете додати його більше або взагалі обійтися без нього.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву помити і почистити. Відваріть його до готовності. Залежно від розміру та сорту моркви це може зайняти від 10 до 15 хвилин. Готовність можна легко перевірити, проткнувши моркву ножем. Якщо ніж легко входить в моркву, значить, вона зварилася. Якщо ні, то залиште ще варитися.

Крок 2.
3
крок 3:

Відварену моркву остудіть і натріть на крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками. Якщо вам не подобається сильний смак цибулі, можна залити її на хвилину окропом, а потім злити воду. Це допоможе пом’якшити смак цибулі.

Крок 4.
5
крок 5:

Зварити круто яйця в підсоленій воді. Це необхідно для того, щоб шкаралупа не тріснула під час варіння. Відваріть яйця 10-12 хвилин після закипання води. Це дозволить жовтку і білку повністю з’єднатися, що полегшить натирання яєць. Відварені яйця замочіть у холодній воді на 10-15 хвилин, щоб вони краще очищалися.

Крок 5.
6
Крок 6:

Відварені яйця натерти на крупній тертці.

Крок 6.
7
Крок 7:

Відкрийте банку зі шпротами і злийте масло. Якщо цього не зробити, то начинка вийде занадто рідкою і занадто жирною.

Крок 7
8
Крок 8:

Шпроти розімніть виделкою. За бажанням можна залишити рибу цілою.

Крок 8
10
Крок 9:

Часник почистити, пропустити через прес і додати в майонез. Перемішайте. Заправка готова.

Крок 9
11
Крок 10:

Промийте рис до чистого стану. Помістіть його в невелику каструлю або каструлю, залийте чистою водою в пропорції 1:1,5 (на 70 грам рису знадобиться приблизно 110 мл води). Довести до кипіння, трохи посолити і варити на повільному вогні до готовності.

Крок 10
12
Крок 11:

Покладіть один лист лаваша на робочу поверхню і змастіть половиною заправки.

Крок 11
13
Крок 12:

На край лаваша викласти смужку цибулі, поруч – шпроти, потім рис, потім яйця і моркву. Розташуйте шари начинки щільно один до одного.

Крок 12
14
Крок 13:

Накрийте лаваш з начинкою другим листом лаваша і злегка притисніть рукою. Другою половиною заправки змастіть верхній лаваш.

Крок 13
15
Крок 14:

Дуже акуратно згорніть лаваш в рулет. Не натискайте сильно, щоб начинка не витекла.

Крок 14
16
Крок 15:

Готовий рулет загортаємо в харчову плівку і ставимо в холодильник на півгодини або більше.

Крок 15
17
Крок 16:

Через півгодини рулет можна подавати. Розрізати такий рулет краще по діагоналі, так закуска виглядає красивіше і апетитніше. Приємного апетиту!

Крок 16

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
9 г
33%Жири
16 г
49%Вуглеводи
24 г
274
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
2192 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.