Курка з морквою по-корейськи

Курка з морквою по-корейськи
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
74
Подобається
31
Швидке, соковите і дуже яскраве блюдо для всієї родини. Курка по-корейськи з морквою - відмінний варіант, якщо вам потрібно швидко нагодувати сім'ю обідом або вечерею. Завдяки моркви філе виходить ніжним і в міру гострим.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    360гр
  • Болгарський перець
    80гр
  • Корейська морква
    100гр
  • Рослинна олія
    30гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Цибуля
    60гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати курку з корейською морквою і болгарським перцем на сковороді? Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування. Болгарський перець помити і обсушити. Цибулю, часник і болгарський перець почистити, філе грудки промити і обсушити. Замість курки можна використовувати філе індички.

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе грудки наріжте соломкою. У сковороду наливаємо рослинне масло і розігріваємо на сильному вогні. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Нарізану курку викласти на сковороду і обсмажити з двох сторін до золотистої скоринки, помішуючи. Це займе приблизно 4-5 хвилин. Точний час залежить від розміру шматочків курки, обраної вами сковороди та робочих характеристик вашої плити.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю подрібнити і додати в сковороду до обсмаженого філе. Зменшіть вогонь до середнього і смажте ще 3-4 хвилини, помішуючи.

Крок 4.
5
крок 5:

Корейську моркву викласти в сковороду і перемішати. Якщо в моркві є соус, сміливо виливайте його. Корейську моркву можна купити, але найкраще приготувати її вдома. Ви знайдете рецепти після останнього кроку.

Крок 5.
7
Крок 6:

Обсмажте філе з овочами близько 3 хвилин, помішуючи, на середньому вогні.

Крок 6.
8
Крок 7:

Болгарський перець наріжте соломкою, а часник подрібніть. Додайте в сковороду перець і часник. За бажанням додайте більше спецій, але моркви зазвичай достатньо.

Крок 7
9
Крок 8:

Обсмажуємо все на середньому вогні, помішуючи, при необхідності додаємо ще солі і чорного перцю за смаком. Готову курку по-корейськи з морквою зніміть з вогню, розкладіть по тарілках і подавайте до столу. Подавати можна як окрему страву, так і з гарніром з макаронів, рису та гречки.

Крок 8
10
Крок 9:

Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

56%Білки
14 г
28%Жири
7 г
16%Вуглеводи
4 г
135
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
680 г
Загальна вага
🔥
918 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.