Курка з червоною квасолею

Курка з червоною квасолею
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
62
Подобається
97
Мега смачна страва, яка сподобається всім! Ідеально! Курка з червоною квасолею поєднує в собі основне блюдо, гарнір і ароматний соус. Швидко, смачно, без клопоту! На ситний обід або вечерю для дорослих і дітей. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    500гр
  • Консервована квасоля
    400гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Томатна паста
    70гр
  • Будь-який сир
    100гр
  • Рослинна олія
    40мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати курку з консервованою червоною квасолею? Дуже просто! Підготуйте всі необхідні продукти. Можна взяти цілу курку і нарізати її невеликими шматочками, або використовувати грудку. Щоб приготувати страву за лічені хвилини, використовуйте консервовану червону квасолю. Якщо у вас суха квасоля, то її спочатку замочіть і відваріть до готовності.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курячу грудку промийте, обсушіть і наріжте шматочками середнього розміру. Злити рідину з консервованої квасолі. Очистіть цибулю і часник.

Крок 2.
3
крок 3:

На сковороді з високим бортом розігріти невелику кількість рослинного масла. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта. Обсмажте грудку, періодично помішуючи, до легкої золотистої скоринки. В цей час подрібнюємо ножем цибулю і часник.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте в сковороду цибулю і часник. Залишити так на 1-2 хвилини. Не забувайте помішувати, щоб нічого не пригоріло.

Крок 4.
5
крок 5:

Посоліть і поперчіть за смаком. На цьому етапі можна додати улюблені спеції (базилік, чебрець, орегано та ін.).

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати в сковороду томатну пасту і влити півсклянки води. Використовуйте якісну пасту. Все перемішуємо і чекаємо поки закипить.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати в сковороду консервовану квасолю.

Крок 7
9
Крок 8:

Перемішайте, накрийте кришкою і зменшіть вогонь до мінімуму. Тушкуйте всі продукти близько 15 хвилин. Далі відкриваємо кришку; якщо у вас залишилося забагато рідини, збільште вогонь на плиті та залиште, поки бажана кількість соусу не випарується.

Крок 8
10
Крок 9:

Посипати курку і квасолю тертим сиром. Підійде будь-який сир, який добре плавиться. Цього разу у мене гауда. При бажанні збільште кількість сиру за смаком. Накрийте сковороду кришкою, залиште приблизно на хвилину, а потім вимкніть плиту. Залишити гаситися до повного розплавлення сиру.

Крок 9
11
Крок 10:

Готову страву посипте меленим запашним перцем і дрібно нарізаною зеленню. Подавайте!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
11 г
39%Жири
12 г
26%Вуглеводи
8 г
182
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1260 г
Загальна вага
🔥
2293 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.