Курячі ніжки в соусі в духовці

Курячі ніжки в соусі в духовці
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
155
Подобається
122
Ці смачні ніжки – знахідка для любителів курки. Давним-давно я запікала цілу курку за цим рецептом. Вийшла смачна скоринка і м'яке м'ясо. Коли я вирішила спекти гомілки, то згадала цей рецепт і знову приготувала соус, який мені тоді так сподобався.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    900гр

СОУС:

  • Лимони
    0.50шт.
  • Мед
    4табл.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Готова гірчиця
    3табл.л.
  • Паприка
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте інгредієнти. Ніжки для цього рецепта підходять як охолоджені, так і заморожені. Завдяки соусу вони в будь-якому випадку стануть м'якими і ніжними. Заморожені ніжки попередньо необхідно розморозити (найкраще на нижній полиці холодильника). Гомілки помити і обсушити паперовими рушниками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Приготуйте соус. У глибокій ємності з’єднайте мед, гірчицю, рослинне масло, лимонний сік, паприку і сіль.

Крок 2.
3
крок 3:

Збити до однорідності. Якщо мед не рідкий, нічого страшного, при збиванні він розійдеться. Або можна трохи підігріти мед.

Крок 3.
5
крок 4:

В отриманий соус викласти курячі ніжки і добре перемішати, щоб соус рівномірно розподілився по курці. Залиште маринуватися на 30-40 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

Перекладіть ніжки у форму для запікання і полийте зверху соусом, що залишився.

Крок 5.
7
Крок 6:

Випікайте в розігрітій до 200°C духовці близько 40 хвилин. Під час запікання гомілки періодично перевертайте і поливайте соусом з дна форми. Готові ніжки підрум'яняться зверху, а при проколюванні ножем витече прозорий сік. Готові ніжки вийміть з духовки і подавайте з будь-яким гарніром.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
13 г
36%Жири
14 г
31%Вуглеводи
12 г
228
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1475 г
Загальна вага
🔥
3363 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.