Курячі ніжки гриль

Курячі ніжки гриль
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
149
Подобається
42
Найсоковитіший і ароматний, з апетитною скоринкою! Курячі ніжки гриль - це ніжне і неймовірно смачне куряче м'ясо в ароматних приправах. На гарнір подайте рис, картоплю або свіжі овочі. Блюдо підійде для званої вечері або сімейного обіду.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    6шт.
  • Рослинна олія
    25мл
  • Соєвий соус
    25мл

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити курячі ніжки на електрогрилі? Підготуйте всі зазначені продукти. Також можна приготувати інші частини курки за рецептом; дуже смачними виходять крила, грудка або стегна.

Крок 1.
2
Крок 2:

Отже, промийте ніжки під проточною холодною водою, видаліть залишки пір’я, якщо такі є. Обсушіть курку кухонним рушником, щоб видалити зайву воду. Викласти в глибокий посуд, придатний для маринування.

Крок 2.
3
крок 3:

Додати спеції і приправи. Які спеції підходять для маринування? Вибирайте їх на свій смак. Також можна використовувати готові приправи для курки і м’яса. Цього разу я взяла хмелі-сунелі, копчену паприку, часниковий порошок, мелений перець і сухий чебрець (кількість кожної спеції по 0,5 ч. л.). За бажанням додайте кілька пелюсток розмарину. У миску наливаємо рослинне масло і соєвий соус. Додайте сіль за смаком, але майте на увазі, що соєвий соус сам по собі солоний.

Крок 3.
5
крок 4:

Все ретельно перемішуємо, щоб кожна ніжка була в ароматному маринаді. Накрийте миску плівкою або кришкою і залиште при кімнатній температурі на 30-60 хвилин або в холодильнику на довше.

Крок 4.
6
крок 5:

Розігрійте контактний гриль під тиском до 180 градусів. Змастіть пластини гриля рафінованою рослинною олією за допомогою силіконової кисті. Викласти замариновані курячі ніжки смажитися. Закрийте кришку гриля і готуйте курку приблизно 25-30 хвилин. Як перевірити готовність м'яса? Зробіть надріз стебла аж до кісточки. Якщо ви бачите прозорий сік, то курка готова!

Крок 5.
7
Крок 6:

Подавайте курячі гомілки гарячими зі свіжими овочами, зеленню і всілякими салатами.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

55%Білки
16 г
41%Жири
12 г
3%Вуглеводи
1 г
170
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
350 г
Загальна вага
🔥
595 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.