Курячі гомілки з овочами в духовці

Курячі гомілки з овочами в духовці
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
69
Подобається
58
Проста вечеря з ідеальним смаком - верх досконалості! Курячі гомілки з овочами запікаються в духовці після попереднього маринування в сметані. Приправи та овочеве асорті надають м'ясу дивно насичений смак і аромат. Ця страва чудово доповнить будь-який гарнір як на святковому столі, так і в будні.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    4шт.
  • Сметана
    75гр
  • Морква
    130гр
  • Цибуля
    60гр
  • Болгарський перець
    250гр
  • Помідори черрі
    75гр
  • Василь
    1ч.л.
  • Паприка
    1ч.л.
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Вершкове масло
    15гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати запечені курячі гомілки з овочами в духовці? Підготувати необхідні продукти. Набір овочів можна змінювати. Наприклад, додати картоплю, зелений горошок, баклажани, кабачки. Замість оливкової олії можна використовувати будь-яке рослинне масло без запаху. Помідори черрі можна замінити звичайними помідорами.

Крок 1.
2
Крок 2:

У сметану додати паприку, частину базиліка, чорний мелений перець і сіль. Добре перемішати. Приправи і спеції використовуйте за бажанням і на свій смак.

Крок 2.
3
крок 3:

Курячі гомілки натираємо сметаною і залишаємо маринуватися приблизно на годину.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити і помити. Наріжте овоч скибочками середньої товщини.

Крок 4.
5
крок 5:

Попередньо очищену цибулю помити і нарізати півкільцями або пір'ям. Можна використовувати червону або білу цибулю.

Крок 5.
6
Крок 6:

Болгарський перець помити і обсушити. Перець очистити від насіння і плодоніжок і нарізати великими кубиками.

Крок 6.
7
Крок 7:

Готові овочі викладаємо в підходящу за розміром миску, посипаємо базиліком, що залишився. Додайте оливкову олію, трохи посоліть і перемішайте. Увімкніть духовку розігріватися до 180 С.

Крок 7
9
Крок 8:

У форму для запікання викласти мариновані гомілки. Поради щодо вибору випічки і форми для запікання дивіться за посиланням в кінці рецепта.

Крок 8
10
Крок 9:

Розподіліть овочеве асорті навколо шматочків курки.

Крок 9
11
Крок 10:

Помідори черрі вимити і обсушити. Можна взяти звичайні помідори і нарізати їх великими скибочками. Викласти в сковороду до решти овочів. Так вони краще збережуть форму. Але ви можете додати помідори на кроці 7. Зверху викласти шматочки вершкового масла.

Крок 10
12
Крок 11:

Накриваємо деко фольгою і ставимо в духовку, розігріту до 180 С. Моє блюдо готувалося 1 годину 15 хвилин. Обов’язково враховуйте робочі характеристики вашої духовки та відповідно до них визначайте температуру та час випікання. Вплине і матеріал форми, в якій готується страва. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 11
13
Крок 12:

Щоб перевірити готовність курки, обережно підніміть фольгу і проткніть гомілку ножем. М’ясо має бути м’яким, а сік – світлим. Якщо м’ясний сік стане рожевим, продовжуйте запікання. За 10 хвилин до готовності зніміть фольгу, щоб курячі гомілки підрум’янилися.

Крок 12
14
Крок 13:

Подавайте курячі гомілки, запечені з овочами, з будь-яким гарніром. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

48%Білки
10 г
43%Жири
9 г
10%Вуглеводи
2 г
129
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
955 г
Загальна вага
🔥
1232 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.