Курячі гомілки в сметані в духовці

Курячі гомілки в сметані в духовці
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
31
Подобається
81
З мінімально доступних продуктів! Дуже просто і легко! Курячі гомілки в сметані в духовці – це просте блюдо. Маринад зі сметани робить м'ясо птиці ще більш соковитим і м'яким, насичує ароматом, смаком спецій і приправ. А інгредієнтів мінімум і просто!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    6шт.
  • Сметана
    150мл
  • Часник
    1зазубрина
  • Лимони
    0.50шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати курячі гомілки в сметані в духовці? Підготувати необхідні продукти. Сметану можна використовувати будь-якої жирності. Додати спеції і приправи за смаком. Курячі гомілки промийте і добре обсушіть паперовими рушниками.

Крок 1.
2
Крок 2:

З половинки лимона вичавити сік. Це можна зробити вручну або за допомогою соковижималки для цитрусових.

Крок 2.
3
крок 3:

Часник очистіть і промийте. Часник пропустити через прес або натерти на дрібній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Сметану з’єднати з лимонним соком, подрібненим часником і прованськими травами. Додайте сіль і чорний мелений перець. Все добре перемішуємо. Чим вище жирність сметани, тим густіше вийде маринад. Я використовувала сметану 10%.

Крок 4.
5
крок 5:

Для маринування підберіть ємність відповідного розміру, щоб було зручно перемішувати гомілки. Залийте гомілки сметанним маринадом.

Крок 5.
7
Крок 6:

Добре перемішайте курячі ніжки, щоб вони рівномірно покрилися сметаною. Трохи помасажуйте їх. Накрийте миску і залиште гомілки маринуватися протягом 1 години. За цей час 1-2 рази перемішайте гомілки, щоб вони рівномірно просочилися сметаною з усіх боків.

Крок 6.
8
Крок 7:

Викладіть гомілки у форму для запікання разом із залишками маринаду. Для цього можна використовувати керамічну або жаростійку скляну форму, або невелике деко.

Крок 7
9
Крок 8:

Запікати курячі гомілки в розігрітій до 180С духовці 30-35 хвилин. Час приготування може відрізнятися, так як залежить від характеристик духовки. Щоб перевірити готовність страви, проткніть одну гомілку ножем. Якщо виділяється світлий сік, значить, ніжки готові.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте курячі гомілки в сметані з будь-яким гарніром. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

56%Білки
15 г
41%Жири
11 г
4%Вуглеводи
1 г
157
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
525 г
Загальна вага
🔥
824 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.