Куряче філе по-французьки в духовці

Куряче філе по-французьки в духовці
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
658
Подобається
258
М'які, смачні, соковиті, з помідорами та сиром! М'ясо з курячого філе по-французьки запікається в духовці дуже швидко. Його смак нітрохи не гірше класичного блюда зі свинини. Відмінне святкове блюдо, яке сподобається всім без винятку!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Твердий сир
    200гр
  • Майонез
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати м'ясо по-французьки з курячого філе? Готуйте їжу. Не обов’язково додавати помідори, якщо їх немає, це не обов’язковий інгредієнт. Замість майонезу можна використовувати сметану. Вибирайте сир, який добре плавиться. Я використовую часниковий порошок замість свіжого часнику, якщо ви хочете свіжий, використовуйте два зубчики.

Крок 1.
2
Крок 2:

М'ясо промити і обсушити паперовим рушником. Далі нарізаємо м’ясо невеликими шматочками і відбиваємо їх.

Крок 2.
3
крок 3:

Шматочки філе викласти в миску, посипати сіллю і спеціями, додати часник (сухий або свіжоподрібнений) і все добре перемішати. Залиште маринуватися, якщо є час, то на дві години. Якщо ні, то буде достатньо до десяти хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю почистити і нарізати кільцями.

Крок 4.
6
крок 5:

На дно підходящої каструлі викласти шар подрібненої цибулі. Форму нічим не змащую.

Крок 5.
7
Крок 6:

Наступним шаром викласти нарізане куряче м'ясо.

Крок 6.
8
Крок 7:

Далі йде шар помідорів, нарізаних великими кружечками.

Крок 7
9
Крок 8:

Завершується все шаром тертого сиру, змішаного з майонезом. Це мій спосіб, щоб верхня скоринка не стала занадто жорсткою. Зазвичай зверху роблять шар майонезу і сиру. Спробуйте їх змішати, вийде дуже смачно! Випікайте в духовці до готовності від 30 до 45 хвилин, залежно від вашої духовки. Я випікала при 200°С 40 хвилин.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

55%Білки
16 г
38%Жири
11 г
7%Вуглеводи
2 г
175
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
1750 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.