Куряча буженина

Куряча буженина
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
31
Подобається
107
Ароматні, ніжні, смачні - чудова альтернатива ковбасі! Запечена свинина з курки готується швидше, ніж зі свинини. М'ясо виходить м'яким, ароматним, дуже смачним. З овочами можна подати буженину; нарізана буженина також відмінно підходить для приготування бутербродів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    600гр
  • Часник
    6зазубрина
  • Сухі спеції
    2ч.л.
  • Соєвий соус
    2ч.л.
  • Кухонна сіль
    0.50ч.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати буженину з курки? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Куряче філе промити і обсушити паперовими рушниками. Увімкніть духовку на 200 градусів. 2 зубчики часнику пропустити через прес і змішати з приправами, сіллю і соєвим соусом до пасти. Решта 4 зубчики часнику розріжте вздовж на 4 частини, ножем зробіть надрізи в курці і вставте в них часник.

Крок 1.
2
Крок 2:

Начинене філе натерти сумішшю спецій, соєвого соусу і часнику.

Крок 2.
3
крок 3:

Готове куряче філе викласти у форму для запікання, попередньо змастивши її рослинним маслом. Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 3.
5
крок 4:

Поставте форму з філе в розігріту до 200 градусів духовку і запікайте 30-35 хвилин. За 10 хвилин до готовності змастіть куряче філе рослинним маслом. Точний час приготування залежить від вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 4.
6
крок 5:

Готову курку перекладіть на тарілку і дайте охолонути. Перед подачею свинину наріжте скибочками. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

73%Білки
22 г
17%Жири
5 г
10%Вуглеводи
3 г
136
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1175 г
Загальна вага
🔥
1598 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.