Крекери з борошна, води та насіння льону

Крекери з борошна, води та насіння льону
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
137
Подобається
14
Смачна закуска та замінник хліба для здорового харчування! Корисний, легкий і смачний. Ніжний, розсипчастий і хрусткий. Готується швидко і легко. З сухариків готують канапе і бутерброди, додають в салати і десерти. Готують пісні і здобні, солоні і солодкі, додають насіння і зелень, поєднують різні сорти борошна. Фантазуйте і отримуйте задоволення!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пшеничне борошно
    150гр
  • Вода
    60мл
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Насіння льону
    2табл.л.
  • Кухонна сіль
    0.50ч.л.
  • Цукор
    0.50ч.л.
  • Розпушувач
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Помістіть борошно, розпушувач і насіння льону в миску. У склянці розмішайте воду, цукор, сіль і рослинне масло. Для любителів солоного можна додати 1 ч. л. Все з’єднати і замісити круте тісто.

Крок 1.
2
Крок 2:

Головний секрет в тому, що місити тісто потрібно не більше 5 хвилин. При тривалому вимішуванні сухарі будуть твердими і щільними. Накрийте булочку мискою і залиште на 15 хвилин

Крок 2.
3
крок 3:

Розкачати до товщини 2 мм. Дуже зручно розгортати на силіконовому килимку і випікати на ньому. Якщо у вас немає килимка, можна використовувати папір для випічки; тонкі шматочки зручніше буде перекладати на деко.

Крок 3.
5
крок 4:

Нарізати за бажанням, наколоти виделкою

Крок 4.
6
крок 5:

Випікати в розігрітій до 200 градусів духовці 10 хвилин. Гарного перекусу!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
9 г
30%Жири
19 г
56%Вуглеводи
35 г
372
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
485 г
Загальна вага
🔥
1804 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.