Котлети з тріски в духовці

Котлети з тріски в духовці
Час
50 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
62
Подобається
105
Неймовірно смачно і соковито - те, що ви шукали! Котлети з тріски в духовці легко допоможуть урізноманітнити щоденне меню. Готуються вони легко і досить швидко. Отримані котлети виходять смачними і, що важливо, корисними, адже вони не смажаться, а запікаються в духовці. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе тріски
    800гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Вершкове масло
    60гр
  • Пшеничне борошно
    6табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати котлети з тріски в духовці? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Якщо у вас заморожене філе, попередньо розморозьте його. Про всі тонкощі правильного розморожування читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта. Розморожене філе необхідно віджати і обсушити, щоб видалити зайву вологу. Вершкове масло заздалегідь вийміть з холодильника, щоб воно стало м'яким. Спочатку потрібно пропустити філе тріски через м'ясорубку.

Крок 1.
2
Крок 2:

Додайте до рибного фаршу яйце і розм’якшене масло. Перемішайте.

Крок 2.
3
крок 3:

Далі додаємо 2 столові ложки борошна, сіль і перець за смаком.

Крок 3.
4
крок 4:

Все добре перемішуємо. Змішавши всі інгредієнти, у вас повинен вийти густий фарш; якщо воно рідке, додайте трохи борошна або крохмалю.

Крок 4.
6
крок 5:

Сформувати котлети і обваляти їх у борошні або сухарях.

Крок 5.
7
Крок 6:

Викласти шматочки у форму для запікання або на деко, попередньо змастивши їх вершковим маслом. Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта. Запікати котлети в духовці близько 30 хвилин при 180 градусах. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте котлети до столу. При бажанні їх можна прикрасити зеленню. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

54%Білки
15 г
25%Жири
7 г
21%Вуглеводи
6 г
146
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1210 г
Загальна вага
🔥
1767 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.