Котлети з капусти з манкою

Котлети з капусти з манкою
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
270
Подобається
166
Апетитно, оригінально, смачно, для всієї родини! Котлети з капусти з манною крупою — це рецепт простих у приготуванні овочевих котлет, які можна подавати як окрему страву, так і як доповнення до інших. Для них капусту не подрібнюють в пюре, а шаткують і відварюють.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    700гр
  • Манна крупа
    50гр
  • Яйця
    2шт.
  • Кріп
    10гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати капустяні котлети з манкою? Готуйте їжу. Зніміть з качана верхнє листя, потім зріжте необхідну кількість. Ви можете пропустити кріп або додати інші трави на свій смак. Про те, як вибрати манку, ви дізнаєтеся, прочитавши статтю на цю тему. Посилання в кінці цього рецепту.

Крок 1.
2
Крок 2:

Капусту дрібно нашаткувати. У каструлі довести до кипіння 2 літри води, додати капусту і варити близько 15 хвилин до напівготовності.

Крок 2.
3
крок 3:

Кріп (або іншу зелень) помити, обсушити і дрібно нарізати.

Крок 3.
4
крок 4:

Капусту викласти в сито, трохи остудити, потім злегка віджати руками. Перекласти капусту в миску.

Крок 4.
6
крок 5:

До капусти додати яйця, манну крупу, подрібнений кріп, чорний мелений перець і сіль.

Крок 5.
7
Крок 6:

Всі продукти ретельно перемішайте. Дайте тісту постояти 10 хвилин, щоб манка розбухла, ввібравши всю зайву рідину. Якщо тісто залишилося занадто рідким, додайте ще трохи манної крупи і знову дайте настоятися.

Крок 6.
8
Крок 7:

Зліпити з отриманої маси невеликі котлети. Одночасно змочіть руки холодною водою, щоб фарш до них не прилипав.

Крок 7
9
Крок 8:

У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Про те, як вибрати масло і сковороду, читайте в статті в кінці рецепта. Викласти в нього котлети і обсмажити їх з обох боків до золотистої скоринки. Перевернувши котлети, зменшіть вогонь і потримайте їх ще трохи з цього боку, щоб капуста встигла обсмажитися. Вийміть котлети на тарілку, застелену паперовим рушником, щоб він вбрав зайвий жир. Потім подавайте їх до столу. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
4 г
32%Жири
6 г
47%Вуглеводи
9 г
96
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
960 г
Загальна вага
🔥
922 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.