Корейський кальмар хе

Корейський кальмар хе
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
131
Подобається
334
Урізноманітніть своє щоденне меню! Кальмар хе готується дуже просто і швидко. На маринування йде багато часу, але результат того вартий. В результаті виходить неймовірно апетитна страва з яскравим і насиченим смаком! Порадуйте своїх близьких незвичайним частуванням!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Мелений коріандр
    1ч.л.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Часник
    7зазубрина
  • Кунжут
    1ч.л.
  • Кальмари
    1.50кг
  • Червоний мелений перець
    1ч.л.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Яблучний оцет
    1табл.л.
  • Цукор
    1ч.л.
  • Соєвий соус
    1табл.л.
  • Чорний мелений перець
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як зробити хе з кальмарів? Підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком. Якщо у вас заморожені кальмари, спочатку їх розморозьте. Про всі тонкощі правильного розморожування читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть кальмари від верхньої плівки.

Крок 2.
3
крок 3:

Найпростіше це зробити, опустивши їх на кілька секунд в киплячу воду. Плівка згорнеться. Кальмари ретельно промийте під холодною водою. Удалите дзвінок кальмара і власності, при їх наявності.

Крок 3.
4
крок 4:

Повністю остиглих кальмарів наріжте соломкою.

Крок 4.
6
крок 5:

Обсмажити кунжут на сухій сковороді на середньому вогні.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім влити олію, додати всі спеції, часник, соєвий соус і оцет. Оцет можна використовувати на будь-який смак. Щоб перерахувати кількість оцту, скористайтеся спеціальним калькулятором, посилання в розділі «Інгредієнти» в рядку «Оцет». Нагрійте і зніміть маринад з вогню. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Отриманим маринадом залийте нарізані кальмари і маринуйте не менше двох годин. Я залишила маринуватися на ніч.

Крок 7
9
Крок 8:

Перед подачею в готову страву додайте нарізану півкільцями цибулю. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

80%Білки
16 г
5%Жири
1 г
15%Вуглеводи
3 г
83
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2350 г
Загальна вага
🔥
1951 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.