Корейський бібімбап

Корейський бібімбап
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
219
Подобається
109
Оригінально, незвично, пікантно, яскраво і смачно! Бібімбап по-корейськи - традиційна страва корейської кухні, це рис, який подається з овочами, грибами, яйцем і м'ясом. Ви можете зробити багато різних варіацій цієї страви в залежності від ваших уподобань.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Круглий рис
    200гр
  • Яловичина
    230гр
  • Шиітаке
    80гр
  • Шпинат
    100гр
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Огірки
    0.50шт.
  • Цукіні
    0.50шт.
  • Морква
    0.50шт.
  • Листя салату
    4шт.
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Зелена цибуля
    5гр
  • Соєвий соус
    2табл.л.
  • Мед
    1табл.л.
  • Соус, паста
    1табл.л.
  • Кунжутна олія
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    10мл
  • Норі
    1гр
  • Кунжут
    1гр

Приготування

1
крок 1:

Як зробити корейський бібімбап? Готуйте їжу. Кунжут відразу обсмажте на сухій сковороді, щоб потім просто додати до інгредієнтів, а також подрібніть часник і нашаткуйте цибулю.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть круглий непропарений рис, викладіть його в каструлю і промийте 2-3 рази. Потім знову заливаємо рис водою і залишаємо на 30 хв. Після закінчення цього часу зливаємо воду, додаємо свіжу воду в пропорції 1:1 і варимо рис під закритою кришкою. Як тільки вода закипить, зменшіть температуру до мінімуму і варіть рис 20 хвилин. Потім вимкніть вогонь і варіть рис до повної готовності, залишивши під кришкою ще на 10 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Яловичину наріжте тонкими смужками шириною 1 см. Змішайте яловичину з часником, зеленою цибулею, чорним перцем, соєвим соусом (0,5 ст.л.), медом і кунжутним маслом (1 ст.л.). Маринуйте м'ясо 30 хвилин. Потім обсмажте його на сковороді протягом 5 хвилин при високій температурі.

Крок 3.
4
крок 4:

Підготуйте овочі для бібімбапу. Моркву наріжте тонкою соломкою, приблизно 5 див. Найкраще в цьому випадку використовувати слайдер зі спеціальною насадкою для тонкої нарізки. Але можна працювати і ножем. Моркву посолити і обсмажити на сковороді на сильному вогні 2-3 хвилини.

Крок 4.
5
крок 5:

Промити шпинат. В окремій каструлі доведіть воду до кипіння, посоліть, а потім бланшуйте шпинат 30-40 секунд. Потім промийте його в холодній воді і злегка відіжміть, щоб позбутися непотрібної води.

Крок 5.
6
Крок 6:

Шпинат наріжте соломкою або середніми шматочками. Потім змішати з подрібненими цибулею і часником (по 0,5 ч.л.), невеликою кількістю кунжутної олії, сіллю і перцем.

Крок 6.
7
Крок 7:

Цукіні наріжте тонкою соломкою, не використовуючи серцевину з насінням. Маринуємо його 15 хвилин, посипавши соломку сіллю.

Крок 7
8
Крок 8:

Потім злити рідину, що утворилася, додати подрібнену цибулю (0,5 ст.л.) і подрібнений часник (0,25 ч.л.), кунжутне масло. Обсмажуємо кабачки на сковороді пару хвилин на середньому вогні.

Крок 8
9
Крок 9:

Наріжте огірок, як і всі овочі, соломкою.

Крок 9
11
Крок 10:

Зробіть те ж саме, що і з кабачками. Єдине, огірок не потрібно смажити.

Крок 10
12
Крок 11:

Гриби ретельно промити і обсушити. Наріжте шиітаке тонкими скибочками. Злегка обсмажте їх на рослинній олії. В кінці смаження додайте трохи соєвого соусу.

Крок 11
13
Крок 12:

Листя салату наріжте невеликими шматочками.

Крок 12
14
Крок 13:

Смажимо два яйця.

Крок 13
15
Крок 14:

Покладіть порцію рису в кожну миску. Викладіть решту інгредієнтів (овочі та м’ясо) купками навколо рису.

Крок 14
16
Крок 15:

У центр покладіть яєчню.

Крок 15
17
Крок 16:

Приправте бібімбап корейською пастою гочуджан з чилі. Посипте блюдо зверху кунжутом.

Крок 16
18
Крок 17:

Перед початком трапези кожен гість добре перемішує всі інгредієнти в мисці. Бібімбап також можна прикрасити смужками норі (за бажанням). Приємного апетиту!

Крок 17

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
7 г
18%Жири
6 г
61%Вуглеводи
20 г
162
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1477 г
Загальна вага
🔥
2393 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.