Каррі з баклажанів і гарам масала

Каррі з баклажанів і гарам масала
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
837
Подобається
16
Пікантна страва, натхненна індійською кухнею! Я взагалі дуже люблю баклажани і все, що з них готують. Нещодавно на вечірці спробувала індійську страву - каррі з баклажанів з додаванням гарам масали - смак неймовірний! Записала рецепт і повторила вдома - все вийшло. Спробуйте, ви будете приємно здивовані, як і я!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    600гр
  • Цибуля
    100гр
  • Імбир
    10гр
  • Рослинна олія
    40мл
  • Часник
    15гр
  • Гострий перець
    5гр
  • Каррі
    5гр
  • Куркума
    2.50гр
  • Кмин
    5гр
  • Гірчиця зерниста
    5гр
  • Гарам масала
    30гр
  • Помідори
    600гр
  • Томатна паста
    20гр
  • Вода
    50мл
  • Кінза, коріандр
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

Підготуємо основний інгредієнт - баклажани:
- овочі помити, нарізати великими шматочками;
- викласти баклажани на пароварку і готувати в режимі «Варка» 7 хвилин.
все! Овочі стали м'якими і можна приступати до подальшого приготування страви:
1. Цибулю очистіть, промийте, наріжте півкільцями.
2. Імбир також очищаємо (як можна тонше), а потім нарізаємо невеликими кубиками.
3. У сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте в ньому цибулю з імбиром протягом 4 хвилин.
4. Часник очистити, нарізати пластинками і додати на сковороду разом з шматочком гострого стручкового перцю (якщо хочете закуску з більш вираженою гостротою, то перець можна дрібно нарізати), перемішати, обсмажити 1 хв.
5. Викладаємо в сковорідку раніше підготовлені баклажани, а також спеції: каррі, куркуму, кмин, гірчицю, суміш гарам масала, сіль. Все перемішуємо і тримаємо на вогні 2 хвилини.
6. Помідори промийте, наріжте кубиками і додайте до решти овочів. Також додаємо томатну пасту і трохи води, перемішуємо, накриваємо кришкою і тушкуємо 20 хвилин.
Каррі з баклажанів готове. Дайте трохи настоятися, прикрасьте свіжою кінзою і подавайте. На гарнір відмінно підійде відварений рис.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
2 г
25%Жири
3 г
58%Вуглеводи
7 г
58
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1508 г
Загальна вага
🔥
875 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.