Кабачки з картоплею, капустою та м'ясом

Кабачки з картоплею, капустою та м'ясом
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
199
Подобається
79
Легко, корисно, смачно і ситно, на швидку руку! Кабачки з картоплею, капустою і м'ясом - відмінне самостійне блюдо для сімейної вечері. Овочі, як і м'ясо, можна доповнювати або замінювати. Готується близько півгодини, тому він також чудовий для швидкої вечері!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    500гр
  • Цукіні
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Картопля
    3шт.
  • Капуста
    250гр
  • Помідори
    2шт.
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Вода
    300мл
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кабачки з картоплею, капустою і м'ясом? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Готуватиму зі свинини. При бажанні його можна замінити будь-яким іншим - яловичиною, куркою або бараниною.

Крок 1.
2
Крок 2:

Готувати цю страву можна на сковороді, в казані або в каструлі. Готуйте в тому, що вам зручніше. М'ясо промийте, обсушіть і наріжте шматочками приблизно однакового розміру. Обсмажте м'ясо 5-10 хвилин з додаванням невеликої кількості рослинного масла. М'ясо має змінити колір. Можна трохи підрум'янити.

Крок 2.
3
крок 3:

Поки м'ясо смажиться, почистіть цибулю і моркву. Моркву наріжте кружечками або кубиками. Цибулю наріжте півкільцями.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте до м'яса нарізану цибулю і моркву. Перемішуємо і обсмажуємо все разом ще 2-3 хвилини. Овочі розвинуть характерний аромат.

Крок 4.
5
крок 5:

Картоплю очистіть, промийте і наріжте великими шматочками. Додайте до м’яса картоплю і додайте трохи води. Накрийте кришкою і варіть на повільному вогні 15 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

В цей час шаткуємо капусту. Кабачок наріжте великими шматочками. У мене капуста і кабачки молоді і дуже швидко зваряться.

Крок 6.
8
Крок 7:

До м'яса і картоплі додати капусту і кабачки. Томатну пасту розмішати в невеликій кількості води і залити все зверху. Перемішуємо і варимо все разом ще 10 хвилин. Замінити томатну пасту можна помідорами у власному соку або кетчупом.

Крок 7
9
Крок 8:

В кінці варіння додати нарізані помідори. Додати сіль і спеції за смаком. Кількість води залежить від вашого смаку. Мені подобається, щоб було багато соусу, тому я додаю більше води. Помідори вибирайте соковиті, але тверді, щоб вони зберігали форму в процесі гасіння.

Крок 8
10
Крок 9:

Тушкуємо ще 5 хвилин і знімаємо з вогню. Помідори встигнуть стати м'якими.

Крок 9
11
Крок 10:

Готову страву розкладаємо по тарілках і подаємо гарячим. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
4 г
33%Жири
5 г
40%Вуглеводи
6 г
89
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2020 г
Загальна вага
🔥
1798 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.