Кабачки тушковані на сковороді з морквою

Кабачки тушковані на сковороді з морквою
Час
45 хв
Порції
8
Рейтинг
4.8
Переглядів
70
Подобається
12
Пісна овочева страва з кабачків, цибулі та моркви. Кабачки, тушковані на сковороді з морквою на рослинному маслі, підійдуть до будь-якого гарніру. Рецепт пісного та вегетаріанського меню.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    1кг
  • Цибуля
    400гр
  • Морква
    400гр
  • Рослинна олія
    5табл.л.
  • Кухонна сіль
    2ч.л.
  • Кріп
    30гр
  • Часник
    2зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо продукти за списком: вимиємо всі овочі, почистимо моркву, цибулю, часник; кабачки, якщо молоді, очищати від шкірки не потрібно.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву за допомогою шатківниці наріжте кубиками або поріжте ножем.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю подрібнити за допомогою тієї ж шатківниці або нарізати дрібними кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

У каструлю наливаємо рослинне масло і додаємо цибулю і моркву.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю і моркву посолити і смажити, помішуючи, 5 хвилин.

Крок 5.
6
Крок 6:

Тим часом так само, як і моркву, наріжте кабачки кубиками.

Крок 6.
7
Крок 7:

Висипаємо кабачки в сковороду.

Крок 7
9
Крок 8:

Всі овочі добре перемішуємо і зменшуємо вогонь.

Крок 8
10
Крок 9:

Накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо кабачки з морквою і цибулею 30 хвилин. Перемішайте кабачки один раз під час варіння.

Крок 9
11
Крок 10:

Поки кабачки тушкуються, дрібно наріжте кріп.

Крок 10
12
Крок 11:

Часник пропустити через прес і змішати з кропом.

Крок 11
13
Крок 12:

Наприкінці гасіння, перед тим, як зняти каструлю з вогню, додайте до кабачків кріп і часник, перемішайте, накрийте каструлю кришкою, вимкніть вогонь і дайте настоятися ще 5 хвилин.

Крок 12
14
Крок 13:

Кабачки, тушковані з морквою і цибулею, викладаємо в салатник і подаємо до столу. Цю овочеву закуску можна подавати як теплою, так і холодною, з гарніром або як окрему страву.

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
42%Жири
5 г
50%Вуглеводи
6 г
70
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2280 г
Загальна вага
🔥
1596 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.