Ізраїльська шакшука

Ізраїльська шакшука
Час
55 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
97
Подобається
51
Популярна страва на сніданок або вечерю. Смачно і поживно! Ізраїльська шакшука - ситне і смачне блюдо, популярне в Ізраїлі. Можна сказати, що шакшука - це синонім сніданку, але ця страва цілком підійде і на вечерю. Готувати її не складніше, ніж звичайну яєчню, але смак шакшуки аж ніяк не буденний.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    6шт.
  • Оливкова олія
    60мл
  • Цибуля
    80гр
  • Болгарський перець
    120гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Мелений коріандр
    5гр
  • Паприка
    5гр
  • Кмин
    2.50гр
  • Помідори
    650гр
  • Томатний соус
    100гр
  • Цукор
    5гр
  • Петрушка
    5гр
  • Монетний двір
    5гр

ЯК ГОТУВАТИ

Перш за все підготуйте інгредієнти:

- цибулю очистити, промити прохолодною водою, зайву вологу обмокнути паперовим рушником, а потім нарізати цибулю за бажанням - півкільцями або дрібними кубиками (на ваш смак);

- зубчики часнику почистити і дрібно порубати ножем;

- зелений болгарський перець вимити, обсушити, видалити плодоніжки, очистити від насіння, а потім нарізати перець невеликими квадратиками;

- помідори помити і обсушити паперовими рушниками, які повинні бути стиглими і соковитими, а потім нарізати їх кубиками;

- курячі яйця ретельно вимити і витерти насухо;

- листя свіжої петрушки і м'яти промити, викласти на рушник, щоб обсохнути, а потім крупно нарізати;

- підготуємо все інше, що нам знадобиться: спеції, оливкова олія, сіль, цукор і томатний соус.

Отже, необхідні інгредієнти готові, можна приступати безпосередньо до приготування:

1. Поставте велику чавунну сковороду на середній вогонь, налийте в неї оливкової олії та розігрійте її. Коли це станеться, покладіть в каструлю нарізану цибулю, болгарський перець, подрібнений часник, а також дрібно сіль і спеції. Варіть все разом, часто помішуючи, близько 10 хвилин, поки овочі не стануть м’якими.

2. У сковороду викласти нарізані помідори, додати цукровий пісок і томатний соус. Все перемішати, зменшити вогонь до мінімуму, варити все разом, періодично помішуючи, 10-12 хвилин. На цьому етапі спробуйте суміш і при необхідності додайте сіль, цукор або спеції на свій смак.

3. Дерев’яною ложкою зробіть у вмісті сковороди 6 надрізів і акуратно розбийте в кожну по яйцю. Накрийте сковороду кришкою і варіть шакшуку на повільному вогні, поки білки не побіліють і не стануть твердими.

4. Відкрийте каструлю, посипте шакшуку свіжою зеленню, посипте чорним меленим перцем та іншими спеціями (за бажанням).

Подавайте шакшуку гарячою! Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
4 г
44%Жири
7 г
31%Вуглеводи
5 г
106
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1438 г
Загальна вага
🔥
1524 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.