Юшка з річкового окуня в домашніх умовах

Юшка з річкового окуня в домашніх умовах
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
246
Подобається
49
На швидку руку, дуже легке та смачне, з простих інгредієнтів. Домашня юшка з річкового окуня сподобається любителям низькокалорійних страв. До того ж готується дуже швидко, приблизно 30-40 хвилин. Ви можете додати в суп овочі на свій смак і приправити різними спеціями. Чудове перше на обід!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Окунь
    1шт.
  • Картопля
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Вода
    0.70л
  • Лавровий лист
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як зварити юшку з річкового окуня? Підготуйте всі необхідні продукти. Якщо у вас заморожена риба, вийміть її з морозильної камери заздалегідь і залиште при кімнатній температурі до повного розморожування. Якщо у вас свіжий окунь, то рибу потрошіть і обов’язково видаліть зябра, інакше юшка буде гірчити. Ретельно промийте рибу всередині і зовні. Підготувати овочі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Викладаємо окуня в каструлю, додаємо очищену цибулю і кілька горошин перцю. Влийте воду, кількість залежить від того, якої густоти ви хочете отримати суп. Поставте каструлю на плиту. Довести до кипіння на сильному вогні.

Крок 2.
3
крок 3:

У момент закипання з'явиться піна, зніміть її ложкою. Бульйон посолити за смаком, зменшити вогонь і варити рибу близько 15 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

В цей час очистіть і промийте картоплю і моркву.

Крок 4.
5
крок 5:

Картоплю наріжте невеликими кубиками, а моркву – тонкими кружечками або кубиками.

Крок 5.
6
Крок 6:

Готову рибу вийміть зі сковороди.

Крок 6.
8
Крок 7:

Процідіть відвар через дрібне сито або марлю. Це необхідно зробити для того, щоб виключити луску, яка могла залишитися в юшці після відварювання окуня. Проціджений бульйон повернути в каструлю, поставити на сильний вогонь, додати картоплю, моркву і лавровий лист. Після закипання зменшіть вогонь і варіть суп до готовності овочів (приблизно 10-15 хвилин).

Крок 7
9
Крок 8:

Поки юшка вариться, наріжте окуня. Обережно видаліть голову, шкіру, плавники і луску. Розрізану тушку риби довелося промити під слабким струменем проточної води, так як місцями на м'ясі залишилася дрібна луска. Розділіть м'ясо окуня на порції.

Крок 8
10
Крок 9:

Додайте в сковороду рибне філе і залиште гаситися на 2-5 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

В кінці варіння додайте в суп дрібно нарізану свіжу зелень. Можна використовувати суміш сушених трав або заморожених трав. Готовий!

Крок 10
12
Крок 11:

Посипте суп запашним перцем і подавайте!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
5 г
10%Жири
1 г
40%Вуглеводи
4 г
49
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
490 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.