Ячна каша з грибами

Ячна каша з грибами
Час
50 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
142
Подобається
130
Смачно і просто урізноманітніть своє меню! Ячна каша з нежирними грибами готується дуже просто. З цим без праці впорається будь-яка починаюча господиня. Це блюдо з грибним смаком і ароматом відмінно урізноманітнює раціон в дні обмежень і підійде для повсякденного обіду. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Перлова крупа
    120гр
  • Шампіньйони
    140гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Овочевий бульйон
    600мл
  • Оливкова олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати пісну перлову кашу з грибами? Готуйте їжу. Підійдуть будь-які лісові гриби або шампіньйони. Замість оливкової олії можна використовувати будь-яке рослинне масло без запаху.

Крок 1.
2
Крок 2:

Перловку добре промийте і замочіть у воді приблизно на годину. Крупа трохи розбухне і звариться швидше. Про тонкощі вибору і секрети приготування перлової крупи читайте за посиланням в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити, помити, нарізати дрібними кубиками. Дрібно наріжте очищений часник.

Крок 3.
4
крок 4:

Вимиті і очищені шампіньйони викласти на кухонний рушник, щоб увібралася зайва рідина. Залишити на 15-20 хвилин, щоб вся волога вбралася в тканину. Важливо добре просушити гриби, інакше, наситившись вологою, вони стануть водянистими. Печериці наріжте невеликими кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

На сковороді злегка розігрійте оливкову олію. Обсмажити цибулю і часник, помішуючи, 1-2 хвилини. Відповідні статті за посиланнями в кінці рецепта допоможуть вам вибрати сковорідку і ідеальне масло для смаження.

Крок 5.
6
Крок 6:

Викласти гриби в сковороду до цибулі. Обсмажте гриби і цибулю, періодично помішуючи.

Крок 6.
8
Крок 7:

З перлової крупи зливаємо воду і викладаємо крупу в сковорідку. Влийте овочевий або грибний бульйон так, щоб він ледь покривав крупу. Варіть ячмінь на середньому вогні, поки бульйон не вбереться. У цьому випадку крупу потрібно часто помішувати, щоб вона рівномірно розварювалася.

Крок 7
9
Крок 8:

Після кожного поглинання відвару його слід додавати невеликими порціями. Так крупа буде поступово виділяти крохмаль під час варіння.

Крок 8
10
Крок 9:

До перлової крупи додати обсмажені з цибулею гриби, перемішати.

Крок 9
11
Крок 10:

Порційно доливаючи бульйон, варити кашу на помірному вогні при частому помішуванні. Під час варіння блюдо посолити (якщо бульйон був несолоним).

Крок 10
12
Крок 11:

Бульйону може знадобитися трохи менше або більше. Варіть блюдо до м’якості крупи. Ячмінь варився близько 50 хвилин. Час приготування залежить від робочих характеристик вашої плити. Якщо зерна не замочувати, то час варіння збільшиться.

Крок 11
13
Крок 12:

Подавайте пісну перлову кашу з грибами, заправивши оливковою або будь-яким рослинним маслом за смаком. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
2 г
28%Жири
5 г
61%Вуглеводи
11 г
99
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1110 г
Загальна вага
🔥
1099 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.