Грузинський салат з баклажанами і помідорами

Грузинський салат з баклажанами і помідорами
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
212
Подобається
38
Соковитий і яскравий, справжнє буйство фарб і смаку! Грузинський салат з баклажанами і помідорами готується за всіма кавказькими традиціями - з горіхами, хмелі-сунелі і кінзою. Баклажани і перець попередньо обсмажують, а цибулю маринують в оцті.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Волоські горіхи
    20гр
  • Зелена кінза
    10гр
  • Білий винний оцет
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Хмелі-сунелі
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати грузинський салат зі смаженими баклажанами і помідорами? Готуйте їжу. Можна брати як великі, так і маленькі помідори черрі. Лук - будь-який, у мене фіолетовий. Якщо ви не любите кінзу, замініть її петрушкою або базиліком. Вимийте і обсушіть всі овочі і зелень.

Крок 1.
2
Крок 2:

Баклажани наріжте кружальцями середньої товщини.

Крок 2.
3
крок 3:

Болгарський перець – великими шматочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Розігрійте сковороду на середньому вогні, налийте в неї трохи рослинного масла. Не використовуйте багато масла, так як баклажани його сильно вбирають. Сковороду краще змастити пензликом. Скибочки баклажанів обсмажити з двох сторін до легкої золотистості. Посилання в кінці рецепта допоможуть вам вибрати сковорідку і рослинне масло.

Крок 4.
5
крок 5:

Також обсмажте шматочки болгарського перцю. Перекласти обсмажені овочі на тарілку і остудити.

Крок 5.
6
Крок 6:

Пока овощи остывают, замаринуйте лук. Нарежьте его тонкими перьями.

Крок 6.
7
Крок 7:

Посипте сіллю і додайте оцет. Залишити на 10 хвилин. Білий винний оцет можна замінити будь-яким іншим оцтом на ваш вибір. Розрахувати кількість оцту допоможе спеціальний калькулятор; Ви знайдете посилання в рядку «Оцет» у списку інгредієнтів.

Крок 7
9
Крок 8:

Остиглі баклажани і перець наріжте соломкою. Викладіть їх у салатницю. Туди ж викласти мариновану цибулю.

Крок 8
10
Крок 9:

Помідори наріжте часточками, попередньо видаливши місце кріплення плодоніжки.

Крок 9
11
Крок 10:

Волоські горіхи порубати ножем на дрібні шматочки. Можна перед цим підсушити горіхи на сухій сковороді - їх смак стане яскравішим.

Крок 10
12
Крок 11:

Дрібно наріжте кінзу і часник.

Крок 11
13
Крок 12:

Викласти всі інгредієнти в салатницю. Додайте хмелі-сунелі. Салат посолити і збризнути рослинним маслом. Перемішайте. Відразу ж подавайте грузинський салат з баклажанами, перцем і волоськими горіхами до столу.

Крок 12
14
Крок 13:

Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
2 г
47%Жири
7 г
40%Вуглеводи
6 г
90
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
530 г
Загальна вага
🔥
477 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.