Гриби зі стручковою квасолею

Гриби зі стручковою квасолею
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
48
Подобається
34
Ви ще ніколи так швидко не готували гарнір! Печериці зі стручковою квасолею вже через 15 хвилин будуть на вашому столі - ароматні, пікантні, дуже смачні! Страва ідеально підходить для пісного або вегетаріанського меню. Можна подавати як гарнір, так і самостійно.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Шампіньйони
    250гр
  • Зелена квасоля
    250гр
  • Соєвий соус
    50мл
  • Часник
    1зазубрина
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Кунжут
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гриби зі стручкової квасолею на сковороді? Готуйте їжу. Найшвидше готується страва з печерицями, оскільки інші гриби потрібно попередньо відварити. При бажанні можна готувати разом з іншими. Підійдуть і заморожені гриби. Як і квасоля, час варіння буде різним.

Крок 1.
2
Крок 2:

Печериці промийте від бруду, а потім добре обсушіть - зайва волога не дасть грибам засмажитися. Наріжте їх скибочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Одночасно поставити на вогонь каструлю з водою для варіння квасолі і сковорідку для обсмажування грибів. У сковороду наливаємо рослинне масло для смаження і розігріваємо. Викласти в олію нарізані гриби. Обсмажте їх, помішуючи, до золотистої скоринки. Коли вода в каструлі закипить, її трохи посолити і закинути квасолю (заморожену розморожувати не потрібно). Варити квасолю 5-7 хвилин (свіжу 3-4) після закипання. Про вибір сковороди та олії для смаження в кінці рецепту.

Крок 3.
5
крок 4:

Відкинути квасолю на друшляк, а потім, коли стече зайва рідина, додати її в сковороду до грибів. Туди ж видавити очищений зубчик часнику (або додати сушений). Приправити блюдо чорним меленим перцем за смаком, полити соєвим соусом. Додайте насіння кунжуту. Перемішайте. Тушкуйте все разом 3-5 хвилин під кришкою.

Крок 4.
6
крок 5:

Страва готова, можна подавати до столу. Спершу перевірте, чи достатньо в ньому солі, при необхідності додайте ще. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
4 г
40%Жири
8 г
40%Вуглеводи
8 г
91
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
750 г
Загальна вага
🔥
683 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.