Гречка з грибами в духовці

Гречка з грибами в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
84
Подобається
29
Безпроблемна вечеря - це реально! Готуйте і насолоджуйтеся. Гречка, запечена з грибами в духовці, виходить пропареною, як ніби готується в духовці. Але при цьому крупа залишається розсипчастою і дуже ароматною. Блюдо ідеально підходить для Великого посту.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гречана крупа
    1стек
  • Вода
    2.50стек
  • Шампіньйони
    300гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гречку з грибами в духовці? Готуйте їжу. Підійдуть будь-які гриби - і опеньки, і печериці, і гливи. Лісові попередньо відваріть за часом, залежно від сорту. Овочі помити і почистити. Переберіть гречку, видаливши чорні зерна і сміття.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю наріжте дрібними кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву натріть на крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Ретельно очистіть гриби від будь-яких забруднень. Не мочіть їх занадто сильно - наситившись вологою, печериці стають водянистими і несмачними. Гриби протираю вологою губкою, а потім обсушую паперовим рушником. Печериці наріжте невеликими пластинками.

Крок 4.
5
крок 5:

Розігрійте сковороду на середньому вогні, налийте в неї рослинне масло для смаження. Обсмажте цибулю і моркву, помішуючи, кілька хвилин.

Крок 5.
6
Крок 6:

Потім до овочів додайте гриби. Посоліть і поперчіть їх, перемішайте. Смажимо гриби близько 10 хвилин, помішуючи. Якщо у вас є лісові гриби, смажте їх тільки після відварювання.

Крок 6.
8
Крок 7:

Візьміть відповідну форму для запікання. Гречану крупу кілька разів промити в прохолодній воді. Вилийте його на дно форми. Зверху викласти обсмажені з овочами гриби.

Крок 7
9
Крок 8:

Залийте вміст форми окропом з розрахунку 1:2,5 (на одну склянку крупи дві з половиною склянки води). Зверху все злегка посолити. Перемішувати не потрібно.

Крок 8
10
Крок 9:

Накрийте деко фольгою і поставте в духовку, розігріту до 180°C, на 35-40 хвилин. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки і обсягу гречки.

Крок 9
11
Крок 10:

Після закінчення часу дістаньте деко з гречкою з духовки - вона повинна повністю вбрати всю воду.

Крок 10
12
Крок 11:

Змішайте гречку з грибами та цибулею, за бажанням заправте олією та подавайте. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
3 г
22%Жири
4 г
61%Вуглеводи
11 г
88
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
675 г
Загальна вага
🔥
594 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.