Гречка в рукаві в духовці

Гречка в рукаві в духовці
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
62
Подобається
94
Дуже просто, швидко, бюджетно, ідеально підходить для вечері для всієї родини! Гречка в рукаві в духовці - рецепт розсипчастої і ароматної каші з грибами. Гречка при такому способі приготування не підгорить, але вийде дуже смачною. Ця страва підійде для вживання під час посту і тим, хто не їсть м'яса.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гречана крупа
    1стек
  • Вода
    2стек
  • Шампіньйони
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гречку в рукаві в духовці? Готуйте їжу. Крім шампіньйонів можна брати будь-які інші гриби, як дикорослі, так і культивовані. Лісові залежно від сорту попередньо відварити. Цибулю і моркву помити і почистити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю наріжте дрібними кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву натріть на крупній тертці. Його також можна нарізати будь-якими шматочками. Майте на увазі, що кінцевий результат у цій страві залежить від того, як ви наріжете моркву: терта морква під час термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами; нарізані соломкою або кубиками збережуть форму.

Крок 3.
4
крок 4:

Печериці протріть вологою губкою - так гриби не вберуть зайву воду. Наріжте їх великими шматками.

Крок 4.
5
крок 5:

Гречку прогрійте на сухій сковороді кілька хвилин до появи характерного запаху. Зменшіть вогонь і час від часу помішуйте крупу.

Крок 5.
6
Крок 6:

У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло для смаження. Викласти в нього цибулю і моркву. Обсмажте їх, помішуючи, до розм'якшення.

Крок 6.
8
Крок 7:

До овочів додати шампіньйони. Смажити все разом, помішуючи, близько 10 хвилин. Щоб гриби дали сік, посоліть їх.

Крок 7
9
Крок 8:

Візьміть форму для запікання. Відріжте шматок рукава довжиною близько 80 см. Один кінець зав'яжіть міцним вузлом. Помістіть рукав у форму. Висипаємо туди гречку, додаємо обсмажені гриби та овочі. Залити в рукав окріп. Кількість води брати в пропорції 1:2 - на одну частину крупи дві частини води. Солимо продукти і перемішуємо.

Крок 8
10
Крок 9:

Зав'яжіть вільний кінець рукава. Зубочисткою зробіть кілька проколів для виходу пари. Форму з рукавом поставити в духовку, розігріту до 180°С. Варити блюдо близько 30 хвилин. Гречка повинна ввібрати всю воду. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки.

Крок 9
11
Крок 10:

Готову страву вийняти з духовки, акуратно розрізати рукав.

Крок 10
12
Крок 11:

Подавайте гречку до столу. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
3 г
27%Жири
6 г
59%Вуглеводи
13 г
118
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
708 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.