Гречка з куркою в рукаві

Гречка з куркою в рукаві
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
80
Подобається
85
Смачна і ситна вечеря без зайвих клопотів! Гречка з куркою в рукаві запікається в духовці і виходить дуже ароматною і соковитою. М'ясо і зерна насичуються соками і ароматами один одного. Особливо радує те, що запікання в рукаві зменшує кількість брудного посуду.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гречана крупа
    250гр
  • Вода
    350мл
  • Курячі стегенця
    300гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти гречку з куркою в рукаві в духовці? Готуйте їжу. Крім курячих стегон підійде будь-яка частина курки, як з кісткою, так і з філе. Овочі помити і почистити. Увімкніть духовку на 180 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

При необхідності перебрати гречку, видаливши сміття і чорні крупинки. Добре промийте крупу в декількох водах, поки вона не стане прозорою. Детальніше про гречку ви можете прочитати в окремій статті, посилання в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Куряче м'ясо промити і обсушити. Наріжте філе невеликими шматочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю очистити і нарізати кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Моркву - чверть кільцями.

Крок 5.
6
Крок 6:

У миску викласти куряче філе, цибулю, моркву, зверху посипати чистою гречкою. Зверху все посолити і поперчити за смаком. За смаком можна додати будь-які інші приправи. Влити пару столових ложок рослинного масла без запаху.

Крок 6.
8
Крок 7:

Змішати всі інгредієнти.

Крок 7
9
Крок 8:

Візьміть вогнетривку форму для запікання. Відріжте від рукава довгий шматок і зав’яжіть один кінець. Помістіть гільзу вузликом вниз у форму і розкрийте її. Перекласти гречку з м'ясом і овочами в рукав. Залити 350 мл щойно скипіла води.

Крок 8
10
Крок 9:

Обв'яжіть рукав з іншого боку. Поставте форму з блюдом в духовку, розігріту до 180°С. Через 25 хвилин акуратно переверніть рукав на інший бік.

Крок 9
11
Крок 10:

Варіть блюдо ще 20-30 хвилин до повного вбирання води. Гречка повинна стати м'якою. Точний час залежатиме від вашої духовки та використовуваних інгредієнтів. Вийняти деко з духовки, відкрити рукав і перемішати блюдо. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 10
12
Крок 11:

Подавайте гречку з куркою до столу. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
9 г
23%Жири
7 г
48%Вуглеводи
15 г
157
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1100 г
Загальна вага
🔥
1727 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.