Гречана каша з морквою і цибулею

Гречана каша з морквою і цибулею
Час
35 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
110
Подобається
29
Просто, швидко, ситно, як страва, так і гарнір - на обід і вечерю! Гречана каша з морквою і цибулею – дуже просте і корисне блюдо для всієї родини. Готується з мінімального набору інгредієнтів буквально за півгодини. Можна подавати самостійно або використовувати як гарнір до м'яса та риби.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гречана крупа
    1стек
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Вода
    2стек
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гречану кашу з морквою і цибулею? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Скільки б гречки не взяли, води повинно бути рівно в два рази більше.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистіть і промийте в холодній воді. Потім дрібно наріжте цибулю. Розігрійте сковороду до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Додати нарізану цибулю і обсмажити хвилину, поки він не стане прозорим.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву почистити, промити від бруду і нарізати. Моркву можна нарізати шматочками або натерти на тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Подрібнену моркву викласти в сковороду до цибулі. Перемішуємо і обсмажуємо все разом ще пару хвилин. За цей час морква стане м'якше.

Крок 4.
6
крок 5:

Гречану крупу кілька разів промити в холодній воді. Потім злийте з нього всю зайву воду. Промиту гречку можна помістити в дрібне сито. Потім додайте в сковороду гречку.

Крок 5.
7
Крок 6:

Залити гарячою водою. Посипати сіллю і спеціями за смаком. Зі спецій використовую мелений перець і трохи сухих ароматних трав. Все перемішуємо і накриваємо кришкою. Довести до кипіння. Потім зменшіть вогонь до мінімуму і залиште варитися на 15-20 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Під час варіння гречка стане м'якою, збільшиться в розмірі і вбере всю воду.

Крок 7
9
Крок 8:

Гречана каша з морквою і цибулею готова! Перемішайте і подавайте гарячим. Така гречка може стати відмінним гарніром до м'ясних страв. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
3 г
13%Жири
3 г
74%Вуглеводи
17 г
108
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
270 г
Загальна вага
🔥
292 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.