Гречка по-купецьки з морквою, цибулею та куркою

Смачна страва з тушкованої в томатах гречки зі смаженим курячим філе. Виразний смак гречці надає помідор і смажена курка. Блюдо не складне в приготуванні і дуже ситне. Гречка з куркою по-купецькому – відмінна альтернатива плову.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Куряче філе300гр
- Гречана крупа1стек
- Морква100гр
- Цибуля100гр
- Томатна паста2табл.л.
- Вода2стек
- Рослинна олія3табл.л.
- Кухонна сіль1ч.л.
- Сухі спеції1ч.л.
- Часник1зазубрина
ЯК ГОТУВАТИ
Особливо смачною виходить гречана каша, якщо готувати її зі смаженим м'ясом і додавати помідори. З курячим філе це блюдо готується швидше.
Починаємо з підготовки м'яса і овочів, промиваємо куряче філе, очищаємо і миємо цибулю, моркву і часник. Куряче філе наріжте великими кубиками, цибулю наріжте чвертькільцями, моркву натріть на крупній тертці, томатну пасту розведіть у воді, гречку переберіть і промийте.
Починаємо обсмажувати куряче філе в розігрітій рослинній олії на сковороді з високими бортами.
Через 2-3 хвилини додайте до курки цибулю. Продовжуйте смажити на сильному вогні ще пару хвилин.
Далі в сковороду додаємо моркву, сіль і спеції, перемішуємо і смажимо ще 2 хвилини.
Потім через 2 хвилини викладаємо в сковороду гречку, все перемішуємо і зменшуємо вогонь.
Гречку і курку висипаємо в сковороду з томатною пастою, розведеною у воді, знову перемішуємо і накриваємо сковорідку кришкою.
Варити гречку по-купецьки з куркою на повільному вогні під кришкою 25 хвилин. У процесі варіння гречка повинна увібрати всю рідину і стати розсипчастою.
Перед тим як вимкнути вогонь, пропустіть часник через прес і додайте в готову страву. Перемішайте і дайте постояти під кришкою ще хвилину, потім розділіть на тарілки і подавайте до другої страви.
Починаємо з підготовки м'яса і овочів, промиваємо куряче філе, очищаємо і миємо цибулю, моркву і часник. Куряче філе наріжте великими кубиками, цибулю наріжте чвертькільцями, моркву натріть на крупній тертці, томатну пасту розведіть у воді, гречку переберіть і промийте.
Починаємо обсмажувати куряче філе в розігрітій рослинній олії на сковороді з високими бортами.
Через 2-3 хвилини додайте до курки цибулю. Продовжуйте смажити на сильному вогні ще пару хвилин.
Далі в сковороду додаємо моркву, сіль і спеції, перемішуємо і смажимо ще 2 хвилини.
Потім через 2 хвилини викладаємо в сковороду гречку, все перемішуємо і зменшуємо вогонь.
Гречку і курку висипаємо в сковороду з томатною пастою, розведеною у воді, знову перемішуємо і накриваємо сковорідку кришкою.
Варити гречку по-купецьки з куркою на повільному вогні під кришкою 25 хвилин. У процесі варіння гречка повинна увібрати всю рідину і стати розсипчастою.
Перед тим як вимкнути вогонь, пропустіть часник через прес і додайте в готову страву. Перемішайте і дайте постояти під кришкою ще хвилину, потім розділіть на тарілки і подавайте до другої страви.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
31%Білки
8 г23%Жири
6 г46%Вуглеводи
12 г125
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1050 г
Загальна вага
1313 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...