Гострий томатний суп з квасолею

Гострий томатний суп з квасолею
Час
35 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
65
Подобається
127
Барвистий суп для любителів гострого! Кулінарний рецепт цього супу родом з Португалії. Густий, ароматний і поживний - він чудово зігріє в холодні зимові та осінні дні. Спробувавши миску цієї страви, можна відразу закохатися в гострий томатний суп з квасолею.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Квасоля
    500гр
  • Рослинна олія
    40мл
  • Бульйон
    500мл
  • Цибуля
    2шт.
  • Томатна паста
    500гр
  • Петрушка
    50гр
  • Морська сіль
    2ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Товари беремо за списком - для наочності всі зображені на фото.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистіть і наріжте півкільцями середньої товщини.

Крок 2.
3
крок 3:

Обсмажте його в каструлі на розігрітій рослинній олії до світло-золотистої скоринки на середньому вогні при помішуванні.

Крок 3.
5
крок 4:

Потім до цибулі додайте томатне пюре і мелений перець чилі, все перемішайте і прогрійте цю суміш на повільному вогні кілька хвилин. Можна взяти стручковий перець: помити, очистити від насіння і подрібнити.

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте червону квасолю у власному соку, знову перемішайте і тушкуйте близько 20 хвилин, не накриваючи сковороду кришкою. Не додавайте вогонь і не забувайте помішувати, щоб маса не пригоріла до дна каструлі. Далі я розповім вам про останній крок, з якого ви дізнаєтеся, як приготувати гострий томатний суп з квасолею.

Крок 5.
7
Крок 6:

У каструлю, де тушкувалися овочі, влити холодний або попередньо підігрітий яловичий бульйон, все перемішати і при нечастому помішуванні довести до кипіння. В результаті консистенція готового супу повинна вийти досить густою. При необхідності суп можна додатково згустити борошном; спочатку розмішайте його з водою або холодним бульйоном. Перед тим, як вимкнути суп, додайте в нього велику кількість подрібненої петрушки або іншої зелені на ваш розсуд.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
8 г
10%Жири
3 г
62%Вуглеводи
18 г
124
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1790 г
Загальна вага
🔥
2220 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.