Горбуша з розмарином

Наповніть свій організм нескінченним потоком вітамінів і мікроелементів!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Горбуша1шт.
- Розмарин2табл.л.
- Рослинна олія6табл.л.
- Пшеничне борошно3табл.л.
- Вершкове масло70гр
ЯК ГОТУВАТИ
Готувати (і навіть різати) таку рибу - одне задоволення! Пропоную найпростіший кулінарний рецепт горбуші. Але тем не менш дуже смачний! Все геніальне - просто! Отже, готову до приготування рибу нарізаємо шматочками. З горбуші вагою 1,5 кг у мене вийшло 8 досить вагомих шматків такого сорту.
З борошна і перцю приготуємо суміш, в якій будемо ретельно панірувати шматочки горбуші. Після панірування обсмажте їх на сковороді по 3 хвилини з кожного боку. Хоча, звичайно, це залежить від розміру ваших частин. Майте на увазі, що риба готується дуже швидко, важливо її не пересмажити, інакше вона буде сухою. Не бійтеся недожарити – адже після смаження ми його ще й запікаємо.
Викладіть рибу на деко і посипте кожен шматочок розмарином. Наріжте масло на 8 тонких шматочків і викладіть їх на кожен шматочок риби. Поставте в гарячу духовку приблизно на 5 хвилин. За цей час терміново збираємо всіх за стіл - риба найкраще прямо з духовки! Давайте дістанемо його та насолоджуватимемося :)
З гарніром чи без – вирішувати вам. Для мене гарнір до божественної риби не потрібен) Приємного апетиту!
З борошна і перцю приготуємо суміш, в якій будемо ретельно панірувати шматочки горбуші. Після панірування обсмажте їх на сковороді по 3 хвилини з кожного боку. Хоча, звичайно, це залежить від розміру ваших частин. Майте на увазі, що риба готується дуже швидко, важливо її не пересмажити, інакше вона буде сухою. Не бійтеся недожарити – адже після смаження ми його ще й запікаємо.
Викладіть рибу на деко і посипте кожен шматочок розмарином. Наріжте масло на 8 тонких шматочків і викладіть їх на кожен шматочок риби. Поставте в гарячу духовку приблизно на 5 хвилин. За цей час терміново збираємо всіх за стіл - риба найкраще прямо з духовки! Давайте дістанемо його та насолоджуватимемося :)
З гарніром чи без – вирішувати вам. Для мене гарнір до божественної риби не потрібен) Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
58%Білки
19 г39%Жири
13 г3%Вуглеводи
1 г195
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
670 г
Загальна вага
1307 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Салат з горбушею, сиром і макаронами
Іноді ситний салат може стати повноцінним обідом! Салат з горбушею і сиром – класичне поєднання. На ...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...