Горбуша з розмарином

Горбуша з розмарином
Час
25 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
11
Подобається
32
Наповніть свій організм нескінченним потоком вітамінів і мікроелементів!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Горбуша
    1шт.
  • Розмарин
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    6табл.л.
  • Пшеничне борошно
    3табл.л.
  • Вершкове масло
    70гр

ЯК ГОТУВАТИ

Готувати (і навіть різати) таку рибу - одне задоволення! Пропоную найпростіший кулінарний рецепт горбуші. Але тем не менш дуже смачний! Все геніальне - просто! Отже, готову до приготування рибу нарізаємо шматочками. З горбуші вагою 1,5 кг у мене вийшло 8 досить вагомих шматків такого сорту.
З борошна і перцю приготуємо суміш, в якій будемо ретельно панірувати шматочки горбуші. Після панірування обсмажте їх на сковороді по 3 хвилини з кожного боку. Хоча, звичайно, це залежить від розміру ваших частин. Майте на увазі, що риба готується дуже швидко, важливо її не пересмажити, інакше вона буде сухою. Не бійтеся недожарити – адже після смаження ми його ще й запікаємо.
Викладіть рибу на деко і посипте кожен шматочок розмарином. Наріжте масло на 8 тонких шматочків і викладіть їх на кожен шматочок риби. Поставте в гарячу духовку приблизно на 5 хвилин. За цей час терміново збираємо всіх за стіл - риба найкраще прямо з духовки! Давайте дістанемо його та насолоджуватимемося :)
З гарніром чи без – вирішувати вам. Для мене гарнір до божественної риби не потрібен) Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

58%Білки
19 г
39%Жири
13 г
3%Вуглеводи
1 г
195
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
670 г
Загальна вага
🔥
1307 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.