Горбуша в духовці у вершковому соусі

Горбуша в духовці у вершковому соусі
Час
45 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
254
Подобається
106
Ніжний, апетитний, корисний, дуже смачний! Горбуша в вершковому соусі в духовці - відмінне рибне блюдо. Додавання вершків додає соковитості спочатку сухому м'ясу горбуші. Таку рибу не соромно подати на святковий стіл! Гарнір можна брати будь-який на свій смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Горбуша
    530гр
  • Вершки
    200мл
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Кріп
    7гр
  • Василь
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти горбушу у вершковому соусі в духовці? Готуйте їжу. Якщо риба заморожена, попередньо розморозьте її при кімнатній температурі. Але краще це зробити, поставивши рибу в холодильник на ніч. Так воно поступово розморожуватиметься і краще збереже свої поживні властивості. Я брала частину риби без голови і хвоста. Жирність вершків вибирайте за бажанням (10-20%).

Крок 1.
2
Крок 2:

Гострим ножем знімаємо з риби луску від хвоста до голови. Зріжте всі плавники, ретельно промийте рибу під холодною водою і обсушіть. Готувати горбушу можна як стейки, так і філе. Якщо ви використовуєте другий варіант, то розріжте рибу уздовж хребта на 2 частини. Обережно видаліть хребет і всі міжреберні та дрібні кістки.

Крок 2.
3
крок 3:

Шкірку не знімати, це допоможе шматочкам риби краще зберегти форму. Наріжте філе шматочками бажаного розміру.

Крок 3.
4
крок 4:

Посоліть рибу і викладіть шматки у форму для запікання. Вибираючи форму, враховуйте, що риба буде заливатися соусом. Тому висота форми повинна бути оптимальною. Я використовувала форму розміром 27*17*5,5 см.

Крок 4.
5
крок 5:

Для соусу візьміть глибоку ємність відповідного розміру. Влийте невелику кількість вершків, додайте борошно, щоб під час запікання соус придбав густу консистенцію. Злегка збийте все виделкою, поки борошно не змішається з вершками і не залишиться грудочок.

Крок 5.
6
Крок 6:

Додати решту вершків, влити оливкову олію, перемішати.

Крок 6.
7
Крок 7:

Щоб соус вийшов ароматним, додайте розмарин і базилік. Так риба стане смачнішою. Використовуйте приправи відповідно до своїх смаків та уподобань.

Крок 7
9
Крок 8:

Кріп помити, обсушити, дрібно нарізати, щоб він краще розкрив свій смак. Зелень додає вершковому соусу нотку пікантності.

Крок 8
10
Крок 9:

Додайте в соус кріп, все добре перемішайте.

Крок 9
11
Крок 10:

Шматочки горбуші полийте вершковим соусом. Бажано, щоб соус повністю покривав рибу, щоб вона не пересохла під час приготування.

Крок 10
12
Крок 11:

Накрийте сковороду з рибою фольгою, щоб соус не википів.

Крок 11
13
Крок 12:

Запікати горбушу у вершковому соусі в розігрітій до 180С духовці 20-25 хвилин. Час приготування може незначно відрізнятися, оскільки залежить від характеристик духовки.

Крок 12
14
Крок 13:

Подавайте рибу гарячою з будь-яким гарніром з картоплі, круп або овочів. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
15 г
41%Жири
12 г
7%Вуглеводи
2 г
202
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
887 г
Загальна вага
🔥
1792 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.