Горбуша, фарширована овочами в духовці

Горбуша, фарширована овочами в духовці
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
83
Подобається
11
Просто смачно до святкового столу! Підкоріть серця гостей чудовою стравою з по-королівськи запеченої риби з овочами в духовці.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Горбуша
    1кг
  • Цибуля
    2шт.
  • Лимони
    1шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Мелений коріандр
    0.50ч.л.
  • Листя салату
    6шт.

Приготування

1
крок 1:

Очистіть і підготуйте рибу до приготування.

Крок 1.
2
Крок 2:

У ступці ретельно розтерти коріандр і сухі трави, додати 1 ч. л. сіль.

Крок 2.
3
крок 3:

Отриманою сумішшю натерти рибу з усіх боків, додати чорний перець.

Крок 3.
4
крок 4:

Поки наша риба вбирає всі спеції, нарізаємо півкільцями цибулю.

Крок 4.
5
крок 5:

Лимон наріжте півкільцями.

Крок 5.
6
Крок 6:

Викласти цибулю на фольгу.

Крок 6.
7
Крок 7:

Покладіть другий шар лимона.

Крок 7
9
Крок 8:

Викладаємо нашу рибу, яку щедро начиняємо цибулею, лимоном і петрушкою.

Крок 8
10
Крок 9:

Рівномірно покрийте зверху цибулею та лимоном.

Крок 9
11
Крок 10:

Акуратно загорніть фольгу і зробіть у фользі кілька отворів зубочисткою.

Крок 10
12
Крок 11:

Викласти рибу в зручну ємність і поставити в розігріту до 200 градусів духовку на 30 хвилин. Через 30 хвилин вимикаємо духовку і залишаємо в ній нашу рибу гаситися ще 10 хвилин. Листя салату викладаємо на блюдо, на яке викладаємо готову рибу.

Крок 11
13
Крок 12:

Прикрашаємо наше блюдо нарізаними помідорами і болгарським перцем.

Крок 12
14
Крок 13:

Святкова королівська риба з овочами готова! Всім приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

63%Білки
12 г
21%Жири
4 г
16%Вуглеводи
3 г
94
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1625 г
Загальна вага
🔥
1528 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.