Гарбузова каша з рисом і молоком

Гарбузова каша з рисом і молоком
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
1,005
Подобається
201
На сніданок для всієї родини, найсмачніший і корисний! Гарбузова каша з рисом на молоці готується за цікавою технологією, яка запобігає прилипання каші до дна і тим більше пригорання. Каша виходить ніжною, пропареною, з приємною тягучою структурою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    220гр
  • Вода
    50мл
  • Молоко
    150мл
  • Рис
    50гр
  • Вершкове масло
    20гр
  • Цукор
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гарбузову кашу з рисом? Готуйте їжу. Маса гарбуза в інгредієнтах вказана в очищеному вигляді, без шкірки і насіння. Використовуйте натуральне молоко, краще сільське, а якщо куплене, то не має тривалого терміну зберігання. Візьміть круглий рис; на відміну від довгозернистого рису краще вариться.

Крок 1.
2
Крок 2:

Гарбуз, попередньо очищену від шкірки і насіння, наріжте невеликими кубиками. Помістіть його в досить велику каструлю, щоб молоко не витекло під час варіння.

Крок 2.
3
крок 3:

Кубики гарбуза заливаємо чистою водою, накриваємо кришкою і доводимо до кипіння на середньому вогні. Потім зменшіть вогонь і тушкуйте гарбуз приблизно 10 хвилин. Гарбуз повинна стати м'якою.

Крок 3.
4
крок 4:

Добре розм’якшені шматочки гарбуза влийте молоко, додайте цукровий пісок і сіль. За бажанням можна додати спеції: трохи меленої кориці, натуральну ваніль або ванільний цукор, тертий мускатний горіх.

Крок 4.
6
крок 5:

Довести до кипіння, і тут дуже важливий момент! Рівномірно розподіліть рис по поверхні гарбузово-молочної суміші, НЕ МІШАЙТЕ! Такий прийом не дасть каші пригоріти. Тож залиште рис!

Крок 5.
7
Крок 6:

Накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо кашу на повільному вогні близько 30 хвилин, до повної готовності рису.

Крок 6.
8
Крок 7:

Тепер можна розмішувати готову кашу. Столовою ложкою м’які шматочки гарбуза можна розім’яти в пюре, тоді каша вийде яскравого однорідного кольору, а можна залишити так, рис пересипати шматочками гарбуза. При подачі готову кашу можна присмачити вершковим маслом, доповнити ароматним медом, згущеним молоком, сухофруктами (родзинками, вишнею або журавлиною), м’якими горіхами (волоськими або кешью).

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
2 г
18%Жири
4 г
73%Вуглеводи
16 г
111
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
540 г
Загальна вага
🔥
599 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.