Гарбуз, запечена з м'ясом в духовці

Гарбуз, запечена з м'ясом в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
88
Подобається
26
Яскравий і апетитний. Радує око та смакові рецептори! Гарбуз, запечена з м'ясом в духовці - універсальний сімейний обід або вечеря і відмінне частування для святкового столу. Поєднання корисного та смачного в одній страві. Смак гарбузу додасть чебрець, а соковитості червона цибуля.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    500гр
  • Гарбуз
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Чебрець, чебрець
    10гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гарбуз, запечену з м'ясом в духовці? Дуже просто! Спочатку підготуйте необхідні інгредієнти. Можна додати овочі та спеції на свій смак. Свинину можна замінити будь-яким іншим м'ясом. Заздалегідь включите духовку на 180 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть гарбуз від шкірки, насіння і наріжте великими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Свинячу м'якоть промити, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть їй просмажитися - вона буде тушкуватися. Нарізати середніми шматочками. М'ясо можна брати з будь-якої частини туші. У мене є шинка.

Крок 3.
4
крок 4:

Червону цибулю очистіть і наріжте скибочками. Червону цибулю можна замінити цибулею шалот або звичайною.

Крок 4.
5
крок 5:

Часник почистити і нарізати пелюстками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Розігрійте трохи рослинного масла в сковороді на середньому вогні. Додати свинину і смажити, помішуючи, 5-7 хвилин до золотистої скоринки. Як вибрати сковороду і рослинне масло, читайте в статтях на ці теми. Посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

У форму для запікання викласти гарбуз, обсмажене м’ясо, червону цибулю та часник. Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта. Полийте все рослинним маслом, що залишилося, посоліть і поперчіть. Зверху розкласти свіжі гілочки чебрецю. Якщо у вас немає свіжого чебрецю, використовуйте сухий чебрець.

Крок 7
9
Крок 8:

Накрийте сковороду кришкою або накрийте фольгою. Поставте в розігріту до 180°С духовку на 35-40 хвилин. Детальніше про те, як правильно вибрати час і температуру випічки, читайте в статті. Посилання в кінці рецепта.

Крок 8
10
Крок 9:

Запечений гарбуз з м'ясом викласти на тарілку, посипати чебрецем, прикрасити свіжою петрушкою і подавати. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
8 г
50%Жири
13 г
19%Вуглеводи
5 г
162
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1260 г
Загальна вага
🔥
2041 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.