Фрітата по-іспанськи

Фрітата по-іспанськи
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
18
Подобається
20
Ситний сніданок в іспанському стилі. Дуже смачно і ароматно! Фрітата по-іспанськи – це блюдо, яке не складно приготувати. Чорізо — гостра сирокопчена ковбаса червонуватого кольору (завдяки великій кількості паприки в її складі) надає цій страві яскравий іспанський настрій. Фрітата – зручний сніданок: смачний, поживний, простий і швидкий у приготуванні. А щоб зробити це ще швидше, ви можете приготувати фрітату напередодні ввечері, а вранці просто розігріти її в духовці.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    8шт.
  • Оливкова олія
    40мл
  • Картопля
    500гр
  • Цибуля
    40гр
  • Часник
    3зазубрина
  • Курячий бульйон
    100мл
  • Ковбаса сирокопчена
    250гр
  • Петрушка
    15гр
  • Паприка
    5гр
  • Сіль
    1гр
  • Пармезан
    30гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Підготуйте інгредієнти:

- картоплю добре промити під проточною водою, потім очистити і нарізати кубиками зі стороною близько 1 сантиметра;

- червону цибулю очистити, промити під холодною водою, обсушити і дрібно нарізати;

- зубчики часнику очистити, потім дрібно нарізати;

- ароматну ковбаску Чорізо нарізати великими шматочками;

- петрушку промити, обсушити і дрібно нарізати;

- сир пармезан трьом на тертці;

- заздалегідь виймаємо всі спеції, які нам знадобляться, солимо, відміряємо необхідну кількість бульйону, а також ретельно промиваємо і добре обсушуємо рушником курячі яйця.

Все готово - можна приступати до приготування фріттати.

2. Увімкніть духовку розігріватися до 200 градусів Цельсія.

3. Велику глибоку сковороду поставте на середній вогонь, налийте в неї оливкову олію і добре розігрійте. Викласти кубики картоплі, подрібнену цибулю і часник. Варіть, часто помішуючи, 5 хвилин. Потім заливаємо вміст сковороди бульйоном, накриваємо кришкою, зменшуємо вогонь до мінімуму і варимо картоплю 15 хвилин (до м’якості). Потім зніміть кришку і додайте до картоплі шматочки чорізо і подрібнену петрушку. Варіть все разом 2 хвилини, не забуваючи помішувати.

4. У велику ємність розбити яйця, злегка збити віночком, додати до них сіль, чорний мелений перець і паприку. Ще раз збийте і вилийте суміш у сковорідку з картоплею та ковбасою. Збільште вогонь до середнього і варіть все разом 3 хвилини. Дерев'яною лопаткою підніміть край майбутньої фріттати, щоб рідке яйце витекло на розпечену поверхню сковороди і приготувалося.

5. Коли дно і боки фрітати перестануть бути рідкими і стануть твердими, зніміть сковороду з вогню і поставте її в розігріту духовку на 10 хвилин. Перевірте готовність, зануривши ніж у фріттату. Якщо воно вийде чистим, вона готова. На цьому етапі посипте фріттату тертим пармезаном і поставте в духовку ще на 2 хвилини до золотистого кольору зверху.

Готову фріттату подавайте гарячою!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
10 г
47%Жири
15 г
22%Вуглеводи
7 г
206
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1531 г
Загальна вага
🔥
3154 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.