Фрикадельки з капустою і рисом

Фрикадельки з капустою і рисом
Час
30 хв
Порції
10
Рейтинг
4.8
Переглядів
979
Подобається
12
Недорого, але дуже соковито, апетитно і ніжно! Тефтелі з капустою і рисом з підливою виходять смачними! Чудове обіднє блюдо, яке сподобається всім в родині! Подавати можна зі сметаною і будь-яким гарніром.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ ФРИКАДЕЛЬОК:

  • М'ясний фарш
    750гр
  • Капуста
    400гр
  • Рис
    1стек
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

ДЛЯ ПІДЛИВИ:

  • Сметана
    200гр
  • Томатна паста
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тефтелі з капустою і рисом з підливою? Підготуйте інгредієнти для приготування. Овочі помити і почистити. Ви можете купити готовий фарш або приготувати в домашніх умовах змішаний фарш - свинячий і яловичий. Зніміть з капусти верхні листки.

Крок 1.
2
Крок 2:

Капусту і очищену цибулю дрібно нашаткувати.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву натріть на крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

У сковороді розігріти трохи рослинного масла і тушкувати овочі на середньому вогні до напівготовності.

Крок 4.
5
крок 5:

Після закипання води варимо ретельно промитий рис 7-8 хвилин, не промиваючи, відкидаємо на друшляк і даємо воді стекти. Нехай охолоне.

Крок 5.
6
Крок 6:

Зробіть фарш. Додайте до нього яйце, сіль, дрібку мускатного горіха, все добре перемішайте.

Крок 6.
8
Крок 7:

У великій глибокій ємності ретельно перемішати остиглий рис, пасеровані овочі, фарш до однорідності і відбити об стінки ємності. Після цього фарш добре зв'язується.

Крок 7
10
Крок 9:

Смажте тефтелі з двох сторін, поки вони не підрум'яняться. Якщо каструля велика і глибока, використовуйте її. Але я не міг помістити всі фрикадельки в один шар; їх було дуже багато. У цьому випадку візьміть казан або каструлю і залийте тефтелі до половини водою.

Крок 9
11
Крок 10:

Дайте вмісту казана закипіти, додайте помідор, спеції, перець і сіль.

Крок 10
12
Крок 11:

Тушкуйте на повільному вогні близько 30 хвилин, додайте в соус сметану і варіть страву ще 10 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

Ось так виглядають готові тефтелі. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
7 г
47%Жири
18 г
34%Вуглеводи
13 г
239
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1800 г
Загальна вага
🔥
4302 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.