Дорада в солі

Як найкраще приготувати морського ляща? Звичайно, за цим рецептом! У пошуках різноманітності я вирішила спробувати новий для себе спосіб - запікання в солі. Досить незвичайний варіант, який зберігає соковитість і дивовижні аромати риби! Я використовував фенхель, але ви можете сміливо його опустити або замінити кропом. Також варто залишити луску, щоб не пошкодити цілісність риби при запіканні.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Страви з дорадою650гр
- Петрушка50гр
- Чебрець, чебрець5гр
- Лимони40гр
- Фенхель1ч.л.
- Морська сіль1кг
- Яйця1шт.
- Вода0.50стек
ДЛЯ СОУСУ:
- Часник20гр
- Сіль0.50ч.л.
- Василь50гр
- Лимонний сік2табл.л.
- Оливкова олія5табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. У очищену від нутрощів рибу покладіть пучок петрушки і кілька гілочок чебрецю. Також в зябра і всередину риби вкладаємо часточки лимона.
2. Сухий кріп розтираємо в ступці і злегка натираємо ним рибу з обох сторін, трохи вливаємо всередину. Також додайте сухі спеції.
3. В окремій ємності змішуємо морську сіль з яйцем і водою, добре перемішуємо, щоб сіль трохи розм'якшилася.
4. Покладіть приблизно половину харчової солі на деко та добре притисніть. Зверху покладіть рибу і посипте сіллю, придавивши її, ніби робите панцир для риби.
5. Випікати в розігрітій до 200 градусів духовці приблизно 20-25 хвилин.
Поки риба готується, приготуйте соус:
6. Три великих зубчики часнику розчавити широкою стороною ножа і розтерти разом з сіллю в ступці.
7. Базилік подрібнити і розтерти з часником у ступці. Додати лимонний сік і продовжити подрібнення, влити оливкову олію. Розмішайте соус до однорідності.
Фінальний етап приготування:
8. Вийміть рибу з духовки та обережно, але міцно видаліть з риби сіль за допомогою ложки або ножа. Намагайтеся не пошкодити рибу.
9. З риби знімаємо луску і акуратно ложкою відокремлюємо м'ясо риби від хребта. Викласти на тарілку і рясно полити соусом.
До цієї страви чудово підходить салат зі свіжих овочів.
Приємного апетиту!
2. Сухий кріп розтираємо в ступці і злегка натираємо ним рибу з обох сторін, трохи вливаємо всередину. Також додайте сухі спеції.
3. В окремій ємності змішуємо морську сіль з яйцем і водою, добре перемішуємо, щоб сіль трохи розм'якшилася.
4. Покладіть приблизно половину харчової солі на деко та добре притисніть. Зверху покладіть рибу і посипте сіллю, придавивши її, ніби робите панцир для риби.
5. Випікати в розігрітій до 200 градусів духовці приблизно 20-25 хвилин.
Поки риба готується, приготуйте соус:
6. Три великих зубчики часнику розчавити широкою стороною ножа і розтерти разом з сіллю в ступці.
7. Базилік подрібнити і розтерти з часником у ступці. Додати лимонний сік і продовжити подрібнення, влити оливкову олію. Розмішайте соус до однорідності.
Фінальний етап приготування:
8. Вийміть рибу з духовки та обережно, але міцно видаліть з риби сіль за допомогою ложки або ножа. Намагайтеся не пошкодити рибу.
9. З риби знімаємо луску і акуратно ложкою відокремлюємо м'ясо риби від хребта. Викласти на тарілку і рясно полити соусом.
До цієї страви чудово підходить салат зі свіжих овочів.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
46%Білки
6 г46%Жири
6 г8%Вуглеводи
1 г80
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2315 г
Загальна вага
1852 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Смажений морський лящ
Смачна смажена риба з хрусткою скоринкою та неперевершеним ароматом! Люблю цю рибу за відмінний смак...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...