Дорада в солі

Дорада в солі
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
10
Подобається
4
Як найкраще приготувати морського ляща? Звичайно, за цим рецептом! У пошуках різноманітності я вирішила спробувати новий для себе спосіб - запікання в солі. Досить незвичайний варіант, який зберігає соковитість і дивовижні аромати риби! Я використовував фенхель, але ви можете сміливо його опустити або замінити кропом. Також варто залишити луску, щоб не пошкодити цілісність риби при запіканні.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Страви з дорадою
    650гр
  • Петрушка
    50гр
  • Чебрець, чебрець
    5гр
  • Лимони
    40гр
  • Фенхель
    1ч.л.
  • Морська сіль
    1кг
  • Яйця
    1шт.
  • Вода
    0.50стек

ДЛЯ СОУСУ:

  • Часник
    20гр
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Василь
    50гр
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Оливкова олія
    5табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. У очищену від нутрощів рибу покладіть пучок петрушки і кілька гілочок чебрецю. Також в зябра і всередину риби вкладаємо часточки лимона.
2. Сухий кріп розтираємо в ступці і злегка натираємо ним рибу з обох сторін, трохи вливаємо всередину. Також додайте сухі спеції.
3. В окремій ємності змішуємо морську сіль з яйцем і водою, добре перемішуємо, щоб сіль трохи розм'якшилася.
4. Покладіть приблизно половину харчової солі на деко та добре притисніть. Зверху покладіть рибу і посипте сіллю, придавивши її, ніби робите панцир для риби.
5. Випікати в розігрітій до 200 градусів духовці приблизно 20-25 хвилин.

Поки риба готується, приготуйте соус:

6. Три великих зубчики часнику розчавити широкою стороною ножа і розтерти разом з сіллю в ступці.
7. Базилік подрібнити і розтерти з часником у ступці. Додати лимонний сік і продовжити подрібнення, влити оливкову олію. Розмішайте соус до однорідності.

Фінальний етап приготування:

8. Вийміть рибу з духовки та обережно, але міцно видаліть з риби сіль за допомогою ложки або ножа. Намагайтеся не пошкодити рибу.
9. З риби знімаємо луску і акуратно ложкою відокремлюємо м'ясо риби від хребта. Викласти на тарілку і рясно полити соусом.

До цієї страви чудово підходить салат зі свіжих овочів.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

46%Білки
6 г
46%Жири
6 г
8%Вуглеводи
1 г
80
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2315 г
Загальна вага
🔥
1852 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.