Дієтичні сирні мафіни

Час

40 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

171

Подобається

436

Низькокалорійний, смачний і простий у приготуванні!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Творог
400гр
Вівсянка
80гр
Яйця
2шт.
Цукор
150гр
Розпушувач
1ч.л.

Приготування

крок 1:

Підготуємо продукти. Сир протираємо через сито або пропускаємо через м'ясорубку.

Крок 2:

Вівсяні пластівці перемолоти в кавомолці.

крок 3:

Додайте до сиру подрібнені пластівці. Додайте цукор, корицю, розпушувач, яйця.

крок 4:

Все добре перемішуємо.

крок 5:

Розлийте отриману масу в силіконові форми. Поставити в духовку на 30 хвилин при 200 градусах.

Крок 6:

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки

12 г

17%Жири

8 г

57%Вуглеводи

27 г

220

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

780 г

Загальна вага

🔥

1716 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти