Цвітна капуста на пару в мультиварці

Час

40 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Дізнайтеся, як приготувати корисний овочевий гарнір на пару. Заморожену цвітну капусту можна смачно приготувати в мультиварці. У рецепті капуста готується на пару; це вигідно тим, що для приготування не потрібно масло, а гарнір виходить 100% дієтичним. Подавати блюдо можна зі сметанним соусом, відварною куркою або індичкою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Заморожена капуста
800гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Капусту попередньо необхідно розморозити; для цього пакет з суцвіттями помістити в ємність з гарячою водою. Так капуста швидко розморозиться.

2. У чашу мультиварки наливаємо гарячу воду (небагато, приблизно 1 літр).

3. Суцвіття капусти викласти в пароварку, посолити, потім викласти на чашу мультиварки.

4. Виберіть програму «Варка» і готуйте 15-20 хвилин. Капуста повинна стати м'якою.

Подавати блюдо можна як на гарнір, так і самостійно, додавши улюблений соус.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки

3 г

0%Жири

0 г

57%Вуглеводи

4 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

800 г

Загальна вага

🔥

272 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти