Цибулевий суп для схуднення

Цибулевий суп для схуднення
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
66
Подобається
113
Легко, дієтично, смачно з доступних продуктів! Цибулевий суп для схуднення сподобається тим, хто стежить за фігурою або дотримується здорового харчування. Це дешево і в залежності від сезону можна змінювати набір овочів і кожен раз отримувати новий смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цибуля
    2шт.
  • Капуста
    150гр
  • Помідори
    1шт.
  • Болгарський перець
    50гр
  • Морква
    0.50шт.
  • Стебло селери
    1шт.
  • Вода
    0.50л

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати цибульний суп для схуднення? Підготувати вказані продукти. Візьміть ємність, в якій будете варити суп.

Крок 1.
2
Крок 2:

Білокачанну капусту очистити від верхніх брудних листків і дрібно нашаткувати ножем. Викласти в каструлю, підготовлену для супу.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву і цибулю почистити, промити, обсушити і дрібно нарізати. Спосіб нарізки залежить від ваших уподобань, я нарізала цибулю півкільцями, а моркву соломкою. Додайте їх до капусти в сковороду.

Крок 3.
4
крок 4:

Помийте перець і помідори, очистіть перець від плодоніжок і насіння і дрібно наріжте. Додати до попередньо підготовлених продуктів.

Крок 4.
6
крок 5:

Промиту і обсушену селеру наріжте кубиками або брусочками і додайте в сковороду до овочів.

Крок 5.
7
Крок 6:

Підготовлені овочі залити водою і поставити на середній вогонь. Воду краще брати очищену, так як вода з-під крана може надати готовій страві неприємний присмак. Варіть цибульний суп на середньому вогні, не накриваючи кришкою, поки всі овочі не розм’якшаться. Коли вода закипить, її можна доливати до потрібної консистенції супу.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте готовий суп гарячим. При подачі посипати будь-якою рубаною свіжою зеленню. Суп можна трохи посолити.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
1 г
0%Жири
0 г
80%Вуглеводи
4 г
20
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
925 г
Загальна вага
🔥
185 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.