Цезар без курки

Цезар без курки
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
39
Подобається
39
Освіжаючий овочевий салат з оригінальною смачною заправкою. Цезар без курки - це легка вегетаріанська варіація класичного салату. Рецепт зберіг дух оригіналу, залишаючись доступним і швидким у приготуванні. Мінімальна кількість інгредієнтів у самому салаті компенсується ароматною заправкою на основі свіжих жовтків.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    200гр
  • Білий хліб
    80гр
  • Листя салату
    80гр
  • Пармезан
    50гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Сіль
    1ч.л.

ЗАПРАВКА:

  • Яєчні жовтки
    3шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Вустерширський соус
    1табл.л.
  • Готова гірчиця
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат Цезар без курки? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Можна додати овочі на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зубчик часнику пропустити через прес і натерти сіллю. У сотейнику з’єднуємо оливкову олію і часникову масу. Нагрівати на повільному вогні до появи сильного аромату часнику. Будьте обережні, щоб часник не підгорів. Остудіть суміш. Щоб дізнатися, яке масло підходить для смаження, читайте за посиланням в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Чіабатту або звичайний білий хліб нарізати невеликими кубиками і підсушити в духовці при 180℃ до золотистої скоринки.

Крок 3.
4
крок 4:

Збризніть грінки часниковою олією і поверніть в духовку ще на 2-3 хвилини. Остудіть грінки.

Крок 4.
5
крок 5:

Помідори помити, обсушити, нарізати часточками. Вибирайте стиглі, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

Крок 5.
6
Крок 6:

Сир натріть на крупній тертці. Я люблю терти сир на тертці для корейської моркви. Сир можна брати будь-який - твердий, напівтвердий. Головне, щоб воно було смачним, якісним, без замінників молочного жиру. Щоб отримати інформацію про різні види сирів, перегляньте статтю в кінці цього рецепту під кроками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Салат ромен промийте, обсушіть і наріжте великими шматочками. Салат ромен можна замінити готовою сумішшю листя салату.

Крок 7
9
Крок 8:

Тепер приготуйте заправку. Так як для приготування соусу використовуються жовтки без термічної обробки, яйця беріть максимально свіжі. Обов’язково вимийте яйця перед використанням, оскільки навіть на вигляд чиста шкаралупа може містити шкідливі бактерії. Найкраще використовувати харчові миючі засоби та щітку. Про те, як вибрати яйця, читайте в статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 8
10
Крок 9:

У мисці збити жовтки до однорідності. Для приготування соусу я використовував занурювальний блендер. Додати гірчицю, лимонний сік, продавлений часник і щіпку солі. Влийте оливкову олію та вустерширський соус і перемішайте до однорідності.

Крок 9
11
Крок 10:

Влийте соус до салату ромен і обережно перемішайте.

Крок 10
12
Крок 11:

На тарілку викласти листя салату, помідори і грінки. Посипте все тертим пармезаном. Подавайте овочевий салат «Цезар» безпосередньо до того, як грінки розмокнуть. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
6 г
52%Жири
16 г
29%Вуглеводи
9 г
197
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1060 г
Загальна вага
🔥
2088 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.