Червона риба на грилі

Червона риба на грилі
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
142
Подобається
38
Яскраво, смачно, корисно, на свята і на кожен день! Червона риба на грилі, маринована в соєвому соусі з медом, виходить дуже смачною і апетитною! За цим рецептом можна приготувати будь-яку рибу. Подавати зі свіжими овочами, салатом, соусом, гарніром.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Соєвий соус
    4табл.л.
  • Мед
    1ч.л.
  • Часниковий порошок
    0.50ч.л.
  • Імбирний порошок
    0.25ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити червону рибу на грилі? Підготуйте всі продукти, зазначені в рецепті. Якщо у вас заморожена риба, її слід спочатку дістати з морозилки і розморозити при кімнатній температурі. Блюдо вийде соковитіше і смачніше, якщо взяти свіжовиловлену червону рибу.

Крок 1.
2
Крок 2:

Отже, потрошимо рибу і видаляємо луску. Тушку ретельно промити, обсушити і нарізати невеликими шматочками. Якщо ви плануєте готувати рибний бульйон з голови, видаліть зябра. Покладіть шматочки форелі в миску відповідного розміру.

Крок 2.
3
крок 3:

В окремій глибокій мисці приготуйте соус. Влийте соєвий соус і мед. Додайте часниковий порошок, імбир і сухі спеції. Спеції можуть бути будь-якими, я використовувала щіпку орегано.

Крок 3.
4
крок 4:

Перемішайте все до однорідності.

Крок 4.
6
крок 5:

Отриманий соус вилити в миску з рибою. Все перемішати і залишити маринуватися на 30-40 хвилин при кімнатній температурі.

Крок 5.
7
Крок 6:

Для зручності я часто використовую поліетиленовий пакет. Рибу помістити в пакет, зав’язати вузлом і залишити на деякий час. Якщо у вас є можливість, залиште рибу ще трохи промаринуватися в холодильнику на нижній полиці.

Крок 6.
8
Крок 7:

Розпалити гриль. Коли вогонь розгориться і залишаться одні вугілля, приступайте до основного процесу приготування. Викласти шматки риби на решітку, попередньо змащену рослинним маслом. Смажити, періодично перевертаючи, до готовності. Час приготування залежить від інтенсивності вогню і розміру шматків.

Крок 7
9
Крок 8:

Червона риба на мангалі готова і готова до подачі. Він неймовірно смачний як гарячим, так і холодним!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
6 г
0%Жири
0 г
92%Вуглеводи
69 г
101
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
288 г
Загальна вага
🔥
291 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.