Чай з куркумою та імбиром

Як правильно заварювати чай з куркумою? Підготуйте необхідні інгредієнти. Куркумін, що міститься в куркумі, погано засвоюється організмом, тому для отримання максимальної користі її необхідно піддавати короткочасному нагріванню.

Очистіть корінь імбиру і натріть його на середній тертці. Замість терки можна дуже дрібно порубати ножем.

Щоб прянощі зберегли всі свої корисні властивості, їх необхідно правильно заварювати. Насипте необхідну кількість куркуми в чайник або френч-прес і додайте подрібнений імбир.

Окремо доведіть необхідну кількість води до кипіння і залийте окропом спеції. Накрийте кришкою і дайте чаю настоятися 4-5 хвилин.

Через зазначений час чай настоїться і буде готовий до вживання. Розлити чай по кухлях, процідивши.

Додайте трохи меду за смаком і добре перемішайте. Для кращого засвоєння куркуміну в готовий напій можна додати трохи чорного меленого перцю або одну чайну ложку кокосової олії. Для різноманітності в цей чай можна додати лимон, м'яту або інші спеції.

Цей імбирний чай унікальний за своїм складом і є дуже ефективним противірусним засобом, що актуально в осінньо-зимовий період. Рекомендована доза цього чаю для дорослої людини становить одну чашку на день. Допоможіть собі ароматного чаю і не хворійте!!!