Бутерброди зі шпротами та авокадо

Бутерброди зі шпротами та авокадо
Час
25 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
26
Подобається
25
Замість звичних бутербродів зі шпротами приготуйте оригінальні! Абсолютно чудова закуска до святкового столу. Або поживний сніданок для початку насиченого дня. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Шпроти
    200гр
  • Авокадо
    200гр
  • Яблука
    100гр
  • Хліб
    120гр
  • Оливкова олія
    20мл
  • Морська сіль
    4гр
  • Чорний мелений перець
    4гр
  • Бальзамічний оцет
    10мл
  • Зелена цибуля
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Запікати шпроти на грилі 5-10 хвилин. Можна обійтися і без цього етапу, але, на мій погляд, шпроти на таких бутербродах будуть ще смачніше.
2. Очистіть авокадо від шкірки, видаліть кісточку і наріжте на 16 скибочок.
3. Виріжте серцевину із зеленого яблука, розріжте його навпіл, а потім розріжте кожну половинку на 8 скибочок.
4. Хліб злегка підсмажити в тостері (або на сковороді, в духовці).
5. Підготовлені шматочки хліба викласти на широке блюдо.
6. Змастіть хліб оливковою олією, щоб злегка змочити його.
7. Покладіть чотири скибочки авокадо та 4 скибочки яблука на кожен шматочок хліба.
8. Зверху посипати сіллю і чорним меленим перцем.
9. Викласти шпроти, зверху полити бальзамічним оцтом.
10. Прикрасити дрібно нарізаною зеленою цибулею.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
7 г
49%Жири
19 г
33%Вуглеводи
13 г
251
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
678 г
Загальна вага
🔥
1702 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.