Бутерброди з куркою та овочами

Смачно, соковито, красиво, легко готується!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Куряче філе200гр
- Булочка2гр
- Огірки1шт.
- Помідори1шт.
- Гірчиця1ч.л.
- Листя салату2шт.
- Лимонний сік1ч.л.
- Йогурт4табл.л.
- Часник1зазубрина
ЯК ГОТУВАТИ
Куряче філе посолити і поперчити з двох сторін. До 1 столової ложки натурального йогурту додати подрібнений часник, перемішати і обмазати куряче філе, перекласти у форму, змащену рослинним маслом, запікати 35 хвилин при 180 градусах.
Поки готується філе, підготуйте всі інші інгредієнти для бутербродів з куркою. Огірок наріжте кружальцями, помідор півкільцями, а листя салату розділіть на 2 половинки. Також нам знадобиться соус для бутербродів: 3 столові ложки натурального йогурту змішати з 1 чайною ложкою гірчиці і 1 чайною ложкою лимонного соку. Булочки розріжте уздовж навпіл, готову курку наріжте тонкими скибочками.
Складання бутербродів з куркою. Кожну половинку булочки змастити соусом, потім на нижні половинки викласти листя салату, помідори, курку, огірки і накрити верхньою половинкою булочки.
Сендвічі з куркою готові!
Приємного апетиту!
Поки готується філе, підготуйте всі інші інгредієнти для бутербродів з куркою. Огірок наріжте кружальцями, помідор півкільцями, а листя салату розділіть на 2 половинки. Також нам знадобиться соус для бутербродів: 3 столові ложки натурального йогурту змішати з 1 чайною ложкою гірчиці і 1 чайною ложкою лимонного соку. Булочки розріжте уздовж навпіл, готову курку наріжте тонкими скибочками.
Складання бутербродів з куркою. Кожну половинку булочки змастити соусом, потім на нижні половинки викласти листя салату, помідори, курку, огірки і накрити верхньою половинкою булочки.
Сендвічі з куркою готові!
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
67%Білки
10 г13%Жири
2 г20%Вуглеводи
3 г68
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
752 г
Загальна вага
511 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Різотто з куркою та замороженими овочами
Швидкий варіант для сімейної вечері. Здорово і смачно! В італійській кухні існує безліч різновидів р...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...