Бутерброди з куркою та овочами

Бутерброди з куркою та овочами
Час
45 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
34
Подобається
2
Смачно, соковито, красиво, легко готується!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    200гр
  • Булочка
    2гр
  • Огірки
    1шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Гірчиця
    1ч.л.
  • Листя салату
    2шт.
  • Лимонний сік
    1ч.л.
  • Йогурт
    4табл.л.
  • Часник
    1зазубрина

ЯК ГОТУВАТИ

Куряче філе посолити і поперчити з двох сторін. До 1 столової ложки натурального йогурту додати подрібнений часник, перемішати і обмазати куряче філе, перекласти у форму, змащену рослинним маслом, запікати 35 хвилин при 180 градусах.
Поки готується філе, підготуйте всі інші інгредієнти для бутербродів з куркою. Огірок наріжте кружальцями, помідор півкільцями, а листя салату розділіть на 2 половинки. Також нам знадобиться соус для бутербродів: 3 столові ложки натурального йогурту змішати з 1 чайною ложкою гірчиці і 1 чайною ложкою лимонного соку. Булочки розріжте уздовж навпіл, готову курку наріжте тонкими скибочками.
Складання бутербродів з куркою. Кожну половинку булочки змастити соусом, потім на нижні половинки викласти листя салату, помідори, курку, огірки і накрити верхньою половинкою булочки.
Сендвічі з куркою готові!
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

67%Білки
10 г
13%Жири
2 г
20%Вуглеводи
3 г
68
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
752 г
Загальна вага
🔥
511 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.