Булгур з куркою та грибами

Булгур з куркою та грибами
Час
50 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
149
Подобається
38
Корисне блюдо з ідеальним смаком - просто знахідка! Булгур з куркою і грибами сподобається всім любителям домашньої їжі. Курка виходить дуже соковитою, а гриби додають страві насиченості. Розсипчастий булгур чудово поєднується з іншими продуктами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Булгур
    1стек
  • Куряче філе
    250гр
  • Гриби
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати булгур з куркою і грибами? Підготуйте необхідні інгредієнти. Для приготування цієї страви підійде як куряча грудка, так і гомілки або інші частини курячого м'яса. Спочатку очистіть овочі і промийте під проточною водою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Дрібно нашаткувати цибулю.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву спочатку наріжте кружечками, а потім тонкою соломкою. Також можна натерти моркву на середній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Вимиті шампіньйони наріжте тонкими пластинками.

Крок 4.
5
крок 5:

Куряче філе добре промити під проточною водою і обсушити паперовим рушником. Наріжте кубиками розміром приблизно 1,5 на 1,5 сантиметра.

Крок 5.
7
Крок 6:

У сковороду наливаємо рослинне масло і добре розігріваємо. Додати цибулю і моркву і смажити 2-3 хвилини, постійно помішуючи. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Потім додаємо нарізані гриби і обсмажуємо їх 4-5 хвилин, постійно помішуючи.

Крок 7
9
Крок 8:

Додайте курку і варіть на середньому вогні, помішуючи, поки м’ясо не побіліє. Це займе приблизно 12-15 хвилин. Точний час залежить від розміру шматків м'яса, обраної сковороди і характеристик вашої плити. Додайте сіль, чорний мелений перець, сушений базилік, кмин, лавровий лист і все перемішайте. За бажанням можете додати будь-які інші спеції.

Крок 8
10
Крок 9:

Потім кілька разів промийте булгур, поки вода не стане прозорою. Додайте до овочів крупу, залийте кип’яченою водою, накрийте каструлю кришкою і варіть приблизно 15 хвилин або як зазначено на упаковці, поки булгур не звариться. Про нюанси приготування булгуру читайте в кінці рецепта.

Крок 9
11
Крок 10:

Перед подачею за бажанням готову страву можна посипати дрібно нарізаною зеленню. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

37%Білки
11 г
20%Жири
6 г
43%Вуглеводи
13 г
153
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
750 г
Загальна вага
🔥
1148 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.