Басматі з овочами і спеціями

Басматі з овочами і спеціями
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
17
Подобається
47
Приготуйте яскраве індійське блюдо і насолоджуйтеся насиченим смаком! Для всіх любителів гострого та гострого! Дуже смачна і яскрава страва. Рис просочений ароматом спецій, овочів... Рекомендую :)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис басматі
    600гр
  • Цибуля
    140гр
  • Часник
    10гр
  • Гострий перець
    20гр
  • Морква
    80гр
  • Болгарський перець
    100гр
  • Помідори
    200гр
  • Рослинна олія
    40мл
  • Кмин
    15гр
  • Імбир
    15гр
  • Куркума
    7гр
  • Перець чилі
    2.50гр
  • Зелений горошок
    100гр
  • Кінза, коріандр
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Заздалегідь відваріть рис басматі.
2. Цибулю і часник очистіть і дрібно наріжте.
3. Гострий перець розріжте навпіл.
4. Моркву наріжте невеликими шматочками, болгарський перець — кубиками, помідори — четвертинками або дрібніше (в залежності від розміру).
5. У великій сковороді розігрійте рослинне масло, додайте в масло кмин. Дочекайтеся, поки з'явиться аромат і насіння почнуть злегка потріскувати.
6. Додати імбир, часник, перемішати.
7. Викладаємо в сковороду цибулю. Смажити до золотистої скоринки.
8. Покладіть у сковороду половинки гострого перцю, куркуму та порошок чилі. Смажимо 3 хвилини.
9. Додати помідори, обсмажити до м’якості (кілька хвилин).
10. Тепер викладаємо в сковороду моркву і болгарський перець. Потримайте сковороду на помірному вогні до готовності моркви.
11. Додаємо зелений горошок, додаємо рис, посипаємо сіллю. Все добре перемішуємо, тримаємо на вогні пару хвилин і знімаємо з плити.
12. Дрібно наріжте кінзу. Посипте нею готову страву.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
4 г
9%Жири
4 г
83%Вуглеводи
39 г
204
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1350 г
Загальна вага
🔥
2754 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.