Баранина з овочами та рисом

Ситне друге блюдо з баранини з овочами. Незважаючи на велику схожість, це не плов. Баранину краще брати без кісток, тільки м’якоть з невеликою кількістю жиру.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Баранина500гр
- Рис200гр
- Болгарський перець1шт.
- Цибуля1шт.
- Цукіні1шт.
- Морква1шт.
- Лавровий лист2шт.
- Рослинна олія2табл.л.
- Сухий розмарин0.20ч.л.
- Сухий майоран2гр
- Василь0.20ч.л.
СОУС:
- Сметана250гр
- Зелена кінза50гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Баранину помити і нарізати середніми шматочками, вибираючи жилаві частини.
2. Вимийте всі овочі. Очистіть цибулю і моркву, видаліть насіння з болгарського перцю. Моркву і цукіні нарізати кубиками, перець соломкою.
3. Рис промити в холодній воді і перебрати.
4. Розігрійте в казані невелику кількість рослинного масла і додайте м'ясо. Солимо, перчимо, додаємо сушених трав. Смажити, помішуючи, 15 хвилин.
5. Додаємо до м’яса рис і цілу цибулину, заливаємо 2 склянками води, накриваємо кришкою і тушкуємо на маленькому вогні ще 20 хвилин.
6. До м’яса і рису додати овочі, перемішати, при необхідності посолити і додати води. Накрийте кришкою і тушкуйте ще 30 хвилин. За 5 хвилин до готовності додати лавровий лист.
7. Соус. Кінзу помити і дрібно нарізати. З'єднуємо сметану з рубаною зеленню і перемішуємо.
8. Подавайте баранину гарячою, поливши сметанним соусом.
2. Вимийте всі овочі. Очистіть цибулю і моркву, видаліть насіння з болгарського перцю. Моркву і цукіні нарізати кубиками, перець соломкою.
3. Рис промити в холодній воді і перебрати.
4. Розігрійте в казані невелику кількість рослинного масла і додайте м'ясо. Солимо, перчимо, додаємо сушених трав. Смажити, помішуючи, 15 хвилин.
5. Додаємо до м’яса рис і цілу цибулину, заливаємо 2 склянками води, накриваємо кришкою і тушкуємо на маленькому вогні ще 20 хвилин.
6. До м’яса і рису додати овочі, перемішати, при необхідності посолити і додати води. Накрийте кришкою і тушкуйте ще 30 хвилин. За 5 хвилин до готовності додати лавровий лист.
7. Соус. Кінзу помити і дрібно нарізати. З'єднуємо сметану з рубаною зеленню і перемішуємо.
8. Подавайте баранину гарячою, поливши сметанним соусом.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
27%Білки
8 г30%Жири
9 г43%Вуглеводи
13 г166
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1422 г
Загальна вага
2361 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

соус гюдон
Насичений смак вразить ваші смакові рецептори! Соус Гюдон - японська страва, що складається з ялович...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...