Баранина з нутом і овочами

Баранина з нутом і овочами
Порції
10
Рейтинг
4.8
Переглядів
46
Подобається
19
Додайте до свого обіднього столу трохи гострих страв середньоазіатської кухні. Дуже смачно. Баранина з нутом і овочами готується досить швидко і дуже смачно.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Горох
    2стек
  • Баранина
    700гр
  • Капуста
    700гр
  • Картопля
    4шт.
  • Помідори
    4шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Морква
    2шт.
  • Айва
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Гострий перець
    1шт.
  • Соєвий соус
    4табл.л.
  • Білий винний оцет
    100мл
  • Аніс
    0.50ч.л.
  • Кмин
    0.50ч.л.
  • Зіра
    0.50ч.л.
  • Рослинна олія
    100мл

ЯК ГОТУВАТИ

Замочіть нут на ніч у підсоленій воді.
Замочений нут промийте, залийте свіжою водою і варіть на повільному вогні під закритою кришкою.
У казан наливаємо рослинне масло і обсмажуємо м'ясо.
Додайте до м'яса дрібно нарізану цибулю, терту моркву, нарізану великими кубиками айву.
Влити соєвий соус, виноградний оцет, додати болгарський перець.
На овочі викласти цілий гострий перець і вимиту головку часнику.
Тушкуємо все.
Через годину після закипання нут майже готовий.
Помістіть його в казан разом з водою, в якій він варився, вийнявши перець і часник. Помістіть їх знову з самого верху казана.
Викласти крупно нашатковану капусту, на неї порізані кільцями помідори, а зверху нарізану середніми розмірами картоплю.
І знову кладемо зверху перець і часник.
Посипати приправами і тушкувати до готовності капусти.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
7 г
19%Жири
5 г
54%Вуглеводи
14 г
121
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2775 г
Загальна вага
🔥
3358 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.