Баранина у фользі в духовці

Баранина у фользі в духовці
Порції
12
Рейтинг
5.00
Переглядів
125
Подобається
22
М'ясо по-королівськи зі смаком апельсина та скоринкою трав! Баранина у фользі в духовці ідеальна для свята! Воно виходить соковитим, а зайвий жир стікає в деко з овочами. Дуже смачно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цибуля
    6шт.
  • Морква
    2шт.
  • Бараняча нога
    4кг

МАРИНАД:

  • Вода
    2л
  • Цукор
    1ч.л.
  • Лимони
    1шт.

ДЛЯ СКОРИНКИ:

  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Цукор
    1ч.л.
  • Сухий розмарин
    1ч.л.
  • Чебрець, чебрець
    1ч.л.
  • Італійські трави
    1ч.л.
  • Кінза, коріандр
    1ч.л.

СОУС:

  • Білий винний оцет
    1табл.л.
  • Соєвий соус
    4табл.л.
  • Бальзамічний оцет
    1табл.л.
  • Червоне вино
    100мл
  • Апельсини
    250гр

Приготування

1
крок 1:

Як запекти баранину у фользі? Для маринаду розведіть у воді сіль і цукор, щоб вода була солоною з легкою солодкістю. Помістіть м'ясо у воду (можна спочатку відміряти чисту воду - скільки вам потрібно, щоб покрити м'ясо у вашій посудині). Додайте у воду лимонний сік і залишки соку. Залиште м'ясо маринуватися в холодильнику на 1-2 дні.

Крок 1.
2
Крок 2:

Підготуйте всі інші інгредієнти та ступку з товкачем (якщо у вас її немає, нічого страшного).

Крок 2.
3
крок 3:

Помістіть усі інгредієнти для коржа в ступку.

Крок 3.
4
крок 4:

Все добре подрібніть. Якщо у вас немає ступки, використовуйте вже мелені спеції.

Крок 4.
5
крок 5:

Очистіть і крупно наріжте моркву.

Крок 5.
6
Крок 6:

Очистіть і крупно наріжте цибулю.

Крок 6.
7
Крок 7:

Головку часнику, не очищаючи, розріжте навпіл хрест-навхрест. Викладіть цибулю, моркву та часник у велике деко. За бажанням можна вистелити фольгою.

Крок 7
8
Крок 8:

У мисці змішайте бальзамічний соус, соєвий соус і винний оцет для заправки.

Крок 8
10
Крок 9:

Зніміть цедру з апельсина і додайте його в соус разом з чилі.

Крок 9
11
Крок 10:

Туди ж вичавіть апельсиновий сік. Апельсин, що залишився, крупно наріжте і додайте до овочів.

Крок 10
12
Крок 11:

Все добре перемішуємо.

Крок 11
13
Крок 12:

Додати вино.

Крок 12
14
Крок 13:

Вилийте соус в сковороду.

Крок 13
15
Крок 14:

Викласти м’ясо і лимони з маринаду на деко поверх овочів.

Крок 14
16
Крок 15:

Баранячу ногу добре натріть сумішшю спецій зі ступки.

Крок 15
17
Крок 16:

Загортаємо деко фольгою і ставимо в духовку. Випікати 3 години при 170-180 градусах. Потім перевірте на готовність - якщо при проколюванні в місці з'єднання витікає прозорий сік на всю глибину, значить, воно готове. Перед нарізкою дайте м'ясу постояти 15 хвилин, щоб сік розходився по всіх волокнах.

Крок 16

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
10 г
60%Жири
21 г
11%Вуглеводи
4 г
239
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
7425 г
Загальна вага
🔥
17746 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.