Банановий смузі із зеленню та авокадо

Час

10 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Завжди смачний і дуже корисний вітамінний смузі. Дієтологи стверджують, що він набагато легше засвоюється, ніж овочі. Вміщені в ньому амінокислоти і ферменти засвоюються набагато швидше. Завжди приємно починати ранок з насиченого вітамінами смузі, який додасть вашому тілу додаткової легкості. І якщо ви вирішили схуднути, то кращої страви на вечерю не придумати - смачний, легкий, апетитний і корисний зелений смузі, який можна приготувати за лічені хвилини.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Вода
150мл
Листя салату
100гр
Селера
2шт.
Шпинат
60гр
Яблука
1шт.
Банани
1шт.
Лимони
1шт.
Кінза, коріандр
10гр
Петрушка
15гр
Авокадо
1шт.

ЯК ГОТУВАТИ

У блендер налийте питну воду і додайте листя салату і шпинат, подрібніть.
Додайте селеру, яблуко, кінзу, петрушку, банан, лимонний сік, авокадо і все збийте.
Банановий смузі із зеленню та авокадо готовий. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки

1 г

27%Жири

3 г

64%Вуглеводи

7 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

635 г

Загальна вага

🔥

400 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Торт Ласунка

Ніжний, що тане в роті, з простих інгредієнтів, ідеальний для свята! Торт «Лакомка» - ще один варіан...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...